Sartén Estilo Italiano Con Pavo Y Penne

Recetas Saludables

Sartén Estilo Italiano Con Pavo Y Penne
Disfruta de una deliciosa Sartén Estilo Italiano con Pavo y Penne, una receta irresistible de nuestro negocio "Sanarlab". Saborea la fusión de sabores italianos en un plato profesionalmente preparado. ¡Déjate seducir por esta opción saludable y llena de sabor!

Tiempo de Prep

35 minutos

Calorías

329 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

2

Disfruta de una deliciosa Sartén Estilo Italiano con Pavo y Penne, una receta irresistible de nuestro negocio “Sanarlab”. Saborea la fusión de sabores italianos en un plato profesionalmente preparado. ¡Déjate seducir por esta opción saludable y llena de sabor!

Beneficios de la receta Sartén Estilo Italiano Con Pavo Y Penne

La receta de Sartén Estilo Italiano con Pavo y Penne de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables y equilibrados que se utilizan. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Bajo contenido de grasa: Esta receta utiliza pavo magro en lugar de carne de res o cerdo, lo que reduce significativamente el contenido de grasa. El pavo es una excelente fuente de proteínas magras y contiene menos grasa saturada que otras carnes.
  2. Alto contenido de proteínas: El pavo utilizado en esta receta es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos musculares, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  3. Rica en fibra: La receta incluye penne integral, que es una fuente de fibra dietética. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal. También puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Alto contenido de vitaminas y minerales: Esta receta incluye una variedad de verduras, como tomates, espinacas y pimientos, que son ricas en vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, una piel radiante y una buena salud en general.
  5. Bajo contenido de sodio: Sanarlab se enfoca en ofrecer comidas saludables y equilibradas, por lo que esta receta contiene una cantidad controlada de sal. Reducir la ingesta de sodio puede ayudar a mantener una presión arterial saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En resumen, la receta de Sartén Estilo Italiano con Pavo y Penne de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasa, alta en proteínas, rica en fibra, vitaminas y minerales, y baja en sodio. Es una opción saludable y deliciosa para aquellos que desean cuidar su salud y disfrutar de una comida sabrosa al mismo tiempo.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharadita de condimento italiano seco, aplastado
  • ¼ cucharadita de pimentón ahumado
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • ⅛ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 8 onzas pechuga de pavo de pavo molido crudo
  • 2 dientes de ajo, picado
  • Spray de cocina antiadherente
  • ½ taza de cebolla picada (1 medio)
  • 2 tazas de agua
  • 2 onzas de pasta penne multi-grano (aproximadamente 2/3 taza)
  • 1 (8 onzas) puede salsa de tomate adicional sin sal.
  • ¼ cucharadita de sal
  • 4 tazas de espinacas bebés frescas (5 onzas)
  • 3 cucharadas de queso parmesano finamente rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, combine el condimento italiano, el pimentón, la pimienta negra y el pimiento rojo triturado. En un tazón mediano, combine el pavo molido, la mezcla de condimentos y el ajo; Use una cuchara de madera o sus manos limpias para mezclar bien.

  2. Cubra una sartén antiadherente extra grande con spray de cocción. Calienta la sartén a fuego medio-alto. Agregue la mezcla de pavo y cebolla molida; Cocine de 6 a 8 minutos o hasta que se dore, usando una cuchara de madera para romper la carne mientras se cocina. Eliminar de la sartén; cubrir y mantener caliente.

  3. Agregue el agua a la misma sartén; Lleva a ebullición a fuego medio-alto. Agregar pasta; Cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete hasta Al Dente. Escurra pasta, reservando 1/2 taza del líquido de cocción. Devolver pasta y el líquido de cocción reservado a la sartén; Agregue la salsa de tomate, la sal y el pavo cocido. Calentar a través. Alejar del calor; Agregue las espinacas. Espolvorea con queso parmesano.

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