Tacos De Pollo Desmenuzado

Recetas Saludables

Tacos De Pollo Desmenuzado
Deliciosos tacos de pollo desmenuzado, una receta irresistible de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de sabores auténticos y saludables en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada! #Sanarlab #TacosDePollo #RecetaSaludable

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

256 kcl

Grasa

6.4 gr

Porciones

8

Deliciosos tacos de pollo desmenuzado, una receta irresistible de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de sabores auténticos y saludables en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada! #Sanarlab #TacosDePollo #RecetaSaludable

Beneficios de la receta Tacos De Pollo Desmenuzado

La receta de tacos de pollo desmenuzado de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular. Consumir suficiente proteína en la dieta puede ayudar a mantener la masa muscular, promover la saciedad y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta de tacos de pollo desmenuzado de Sanarlab utiliza pollo desmenuzado sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Optar por carnes magras, como el pollo, es una opción más saludable.
  3. Rica en fibra: Esta receta también incluye ingredientes ricos en fibra, como tortillas de trigo integral y verduras frescas. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable, prevenir el estreñimiento y regular los niveles de colesterol en la sangre. Además, la fibra ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el peso.
  4. Incluye verduras: Los tacos de pollo desmenuzado de Sanarlab se pueden servir con una variedad de verduras frescas, como lechuga, tomate, cebolla y cilantro. Estas verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud. Además, añaden textura y sabor a la receta sin agregar muchas calorías.
  5. Menos sodio: Al preparar los tacos de pollo desmenuzado en casa, puedes controlar la cantidad de sal que se agrega. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan limitar su consumo de sodio, ya que el exceso de sodio en la dieta puede contribuir a la presión arterial alta y otros problemas de salud. Optar por especias y condimentos sin sal también puede ayudar a reducir la ingesta de sodio.

    En general, la receta de tacos de pollo desmenuzado de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, fibra y una variedad de nutrientes esenciales. Al prepararla en casa, puedes controlar los ingredientes y ajustarla según tus preferencias y necesidades dietéticas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (14.5 onzas) pueden tomar tomates cubiertos de fuego, sin drenar
  • 1 pimienta jalapeña fresca, a la mitad y se encuentra (ver consejo)
  • 3 dientes de ajo, pelado
  • 2 cucharadas de chile en polvo
  • 1 cucharada de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 libras sin piel, muslos de pollo deshuesados ​​
  • 16 (6 pulgadas) tortillas de maíz o harina, calentado
  • 1 taza de guacamole, cilantro fresco picado y/o cuñas de lima
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine los tomates sin drenar, la pimienta de jalapeño, el ajo, el chile en polvo y la sal en una licuadora; Cubra y mezcle hasta que esté suave. Vierta la mezcla de tomate en una olla de olla lenta de 3 1/2 a 4 cuartos. Agregue muslos de pollo; Revuelva para cubrir.

  2. Cubra y cocine bajo durante 5 a 6 horas o en alto durante 2 1/2 a 3 horas.

  3. Retire el pollo y coloque en un tazón. Triture el pollo con dos horquillas. Agregue suficiente mezcla de salsa desde la olla de cocción lenta al pollo rallado para humedecer. Sirva el pollo en tortillas. Si lo desea, cubra con guacamole, cilantro y/o cuñas de lima.

consejos

Equipo: 3 1/2 a 4 cuartos de cocina lenta

Consejo: Debido a que los pimientos de chile caliente, como los jalapeños, contienen aceites volátiles que pueden quemar la piel y los ojos, evite el contacto directo con los chiles tanto como sea posible. Cuando trabaje con pimientos de chile, use guantes de plástico o goma. Si sus manos desnudas tocan los pimientos de chile, lávese bien las manos con jabón y jabón.

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