Tacos Picantes De Camarones

Recetas Saludables

Tacos Picantes De Camarones
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Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

421 kcl

Grasa

23.5 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tacos Picantes De Camarones

La receta de Tacos Picantes de Camarones de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que siguen una dieta alta en proteínas o para aquellos que desean desarrollar masa muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza camarones, que son bajos en grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que el consumo excesivo de grasas saturadas puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Alto contenido de ácidos grasos omega-3: Los camarones son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  4. Rica en vitaminas y minerales: La receta de Tacos Picantes de Camarones puede proporcionar una buena cantidad de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Los camarones son una fuente de vitamina B12, vitamina D, selenio y zinc, que son importantes para la salud ósea, la función inmunológica y la salud general.
  5. Bajo en calorías: Esta receta utiliza tortillas de maíz y se cocina con poco aceite, lo que ayuda a reducir la cantidad de calorías en comparación con otras opciones de tacos. Esto puede ser beneficioso para aquellos que desean controlar su ingesta calórica y mantener un peso saludable.

En resumen, la receta de Tacos Picantes de Camarones de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en grasas saturadas, alta en proteínas, rica en ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales. Además, es una opción baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener un peso saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 1 libra pelada, camarones grandes y descamados
  • 1 cucharada de condimento de camarones (ver recetas asociadas)
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 1 ½ tazas de repollo rojo en rodajas finas
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 8 (6 pulgadas) tortillas de maíz, calentadas
  • 1 aguacate, cortado
  • ½ taza de pico de gallo
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego alto. Espolvorea los camarones uniformemente con condimento de camarones y sal. Agregue los camarones a la sartén; Cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén opacos, de 3 a 4 minutos. Transferir a un plato.

  2. Mezcle el repollo, el cilantro, el jugo de lima y las 2 cucharadas restantes de aceite en un tazón mediano hasta que se combinen.

  3. Divida los camarones entre tortillas cálidas. Cubra con mezcla de repollo, aguacate y pico de gallo.

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Condimento de camarones

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