Receta de Taza De Fideos Con Pollo Al Curry

Taza De Fideos Con Pollo Al Curry Haga su propia taza de sopa instantánea en casa con esta receta de pollo al curry zoodle (fideos de calabacín en espiral). Empaque varios frascos a la vez para llevar al trabajo para almuerzos fáciles durante toda la semana.

Taza De Fideos Con Pollo Al Curry

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Serves: 3 Prep Time: 15 minutos

Nutrition facts: 235 calories 8.3 gramos fat

Rating: 5.0/5

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Ingredients

• 3 cucharaditas de pasta de caldo de pollo reducida en sodio, cantidad dividida
• 6 cucharaditas de pasta de curry rojo, cantidad dividida
• 6 cucharadas de leche de coco, dividida
• 1 ½ tazas de mezcla de verduras salteadas congeladas, cantidad dividida
• 9 onzas de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, picada, cocida, cantidad dividida
• 1 ½ tazas de fideos de calabacín en espiral, cantidad dividida
• cucharaditas de cilantro picado, dividido
• 3 tazas de agua muy caliente, dividida

Instructions

Paso 1.- Agregue 1 cucharadita de pasta de caldo, 2 cucharaditas de pasta de curry y 2 cucharadas de leche de coco a cada uno de los tres frascos de conservas de 1 1/2 pinta. Coloque en capas 1/2 taza de vegetales, 3 onzas de pollo y 1/2 taza de fideos en cada frasco. Cubra cada uno con 1 cucharadita de cilantro. Cubra y refrigere por hasta 3 días. Anuncio

Paso 2.- Para preparar un frasco de fideos: Agregue 1 taza de agua muy caliente a un frasco. Cubra y agite para combinar. Destape y cocine en el microondas a temperatura alta en incrementos de 1 minuto hasta que esté muy caliente, de 2 a 3 minutos en total. Deje reposar 5 minutos. Revuelva antes de comer.

Notes

Consejos para preparar con anticipación: Prepárese hasta el paso 1. Refrigere los frascos tapados hasta por 3 días. Equipo: tres frascos de conservas de boca ancha de 1 1/2 pinta

Información Nutricional De La Receta Taza De Fideos Con Pollo Al Curry

Intercambios:- 4 proteína magra, 1 grasa, 1 verdura

Tamaño de la porción:- 1 frasco

Por porción:- 235 calorías; proteína 28,7 g; carbohidratos 8,7 g; fibra dietética 1,3 g; azúcares 4,9 g; grasa 8,3 g; grasa saturada 4,7 g; colesterol 72,3 mg; vitamina a iu 3068,3 UI; vitamina c 7,4 mg; folato 13 mcg; calcio 41,3 mg; hierro 1mg; magnesio 34,1 mg; potasio 323,6 mg; sodio 824,7 mg; tiamina 0,1 mg.