Tazón De Cereales Para Sushi Vegetariano

Recetas Saludables

Tazón De Cereales Para Sushi Vegetariano
Deléitate con nuestro delicioso sushi vegetariano en un tazón de cereales, una creación única de Sanarlab. Disfruta de una experiencia culinaria saludable y llena de sabor. ¡Prueba nuestro sushi vegano hoy mismo!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

342 kcl

Grasa

19.6 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro delicioso sushi vegetariano en un tazón de cereales, una creación única de Sanarlab. Disfruta de una experiencia culinaria saludable y llena de sabor. ¡Prueba nuestro sushi vegano hoy mismo!

Beneficios de la receta Tazón De Cereales Para Sushi Vegetariano

La receta de Tazón de Cereales para Sushi Vegetariano de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Rica en nutrientes: Este tazón de cereales está hecho con ingredientes saludables como arroz integral, algas nori, vegetales frescos y aguacate. Estos ingredientes son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud.
  2. Fuente de fibra: El arroz integral y las algas nori son excelentes fuentes de fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, previene el estreñimiento y promueve la saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.
  3. Bajo en grasas saturadas: Este tazón de cereales vegetariano no contiene ingredientes de origen animal, lo que significa que es bajo en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por lo que esta receta es una opción saludable para el corazón.
  4. Alto contenido de proteínas: Aunque este tazón de cereales no contiene carne, aún proporciona una buena cantidad de proteínas gracias al arroz integral y los vegetales. Las proteínas son importantes para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener un sistema inmunológico fuerte.
  5. Sin aditivos artificiales: La receta de Sanarlab se enfoca en ingredientes naturales y saludables, evitando el uso de aditivos artificiales como colorantes, saborizantes o conservantes. Esto garantiza que estés consumiendo alimentos más limpios y beneficiosos para tu salud.

En resumen, el Tazón de Cereales para Sushi Vegetariano de Sanarlab es una receta saludable que ofrece nutrientes esenciales, fibra, proteínas y está libre de grasas saturadas y aditivos artificiales. Es una opción deliciosa y nutritiva para mejorar tu salud general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 2 cucharadas de tamari de sodio reducido
  • 2 cucharadas de aceite de aguacate
  • 2 cucharaditas tostadas (oscuras) aceite de sésamo
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
  • 2 tazas de arroz marrón cocido
  • 1 taza de zanahoria rallada
  • 1 taza de pepino en cubitos
  • 1 aguacate, cortado en cubitos
  • 1 taza de edamame con bombardeo congelado, descongelado
  • 1 taza de nori tostado picado
  • Semillas de sésamo para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine el vinagre de arroz, el tamari, el aceite de aguacate, el aceite de sésamo y el jengibre en un tazón pequeño.

  2. Divida el arroz integral entre 4 tazones. Cubra con cantidades iguales de zanahoria, pepino, aguacate, edamame y nori. Rocíe con 2 cucharadas de aderezo cada una y espolvoree las semillas de sésamo en la parte superior, si lo desea.

consejos

Para avanzar: prepare el vestir (paso 1) hasta 3 días de anticipación.

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