Tazón De Grano De Diosa Verde

Recetas Saludables

Tazón De Grano De Diosa Verde
Deléitate con nuestro Tazón de Grano de Diosa Verde, una exquisita receta proveniente de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre salud y sabor en este plato profesionalmente elaborado. ¡Siente cómo tu cuerpo se renueva con cada bocado! ¡Prueba ahora mismo!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

553 kcl

Grasa

25.7 gr

Porciones

1

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Beneficios de la receta Tazón De Grano De Diosa Verde

La receta del Tazón de Grano de Diosa Verde de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: El tazón de grano de diosa verde contiene una variedad de granos integrales, como quinoa y arroz integral, que son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y promover la salud general.
  2. Fuente de proteínas vegetales: La receta incluye ingredientes como garbanzos y semillas de calabaza, que son excelentes fuentes de proteínas vegetales. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para mantener la saciedad y controlar el apetito.
  3. Alta en antioxidantes: Los ingredientes verdes utilizados en la receta, como espinacas y aguacate, son ricos en antioxidantes. Estos compuestos ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y promover una piel saludable.
  4. Promueve la salud digestiva: La receta también incluye ingredientes ricos en fibra, como la quinoa y los vegetales verdes. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable, ya que promueve la regularidad intestinal y previene problemas como el estreñimiento.
  5. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables, como el aguacate y el aceite de oliva, que son fuentes de grasas saludables. Estas grasas son importantes para la absorción de vitaminas liposolubles y para mantener un corazón saludable.

En resumen, el Tazón de Grano de Diosa Verde de Sanarlab ofrece una combinación de ingredientes saludables que proporcionan nutrientes esenciales, proteínas vegetales, antioxidantes y fibra, lo que contribuye a una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de guisantes o guisantes, recortados
  • 4 espárragos, extremos difíciles eliminados, cortados en piezas de 2 pulgadas
  • ½ taza de yogurt de leche entera de leche entera
  • ¼ taza de eneldo fresco picado
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 ajo de clavo, picado
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • ½ taza cocinada Farro
  • 4 onzas de tofu horneado, en cubos
  • 3 rábanos, en rodajas
  • 1 cucharada de semillas de calabaza tostadas para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Lleva una olla de agua mediana a ebullición. Agregue guisantes y espárragos de SNAP (o nieve); Cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 2 minutos. Enjuague con agua fría.

  2. Batir yogurt, eneldo, jugo de limón, aceite, ajo y sal juntos en un tazón pequeño.

  3. Coloque farro en un tazón de servicio poco profundo. Cubra con guisantes, espárragos, tofu y rábanos. Rocíe 2 cucharadas del aderezo en la parte superior (guarde más para otro uso). Espolvorea con semillas de calabaza, si lo desea.

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