Tibs De Cordero

Recetas Saludables

Tibs De Cordero
Descubre la deliciosa y saludable receta de Tibs De Cordero de Sanarlab. Disfruta de un plato exquisito y nutritivo, elaborado con ingredientes frescos y de calidad. ¡Sorprende a tus sentidos y cuida tu bienestar con esta opción culinaria única! ¡Bienvenido a una experiencia gastronómica saludable en Sanarlab!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

258 kcl

Grasa

12 gr

Porciones

4

Descubre la deliciosa y saludable receta de Tibs De Cordero de Sanarlab. Disfruta de un plato exquisito y nutritivo, elaborado con ingredientes frescos y de calidad. ¡Sorprende a tus sentidos y cuida tu bienestar con esta opción culinaria única! ¡Bienvenido a una experiencia gastronómica saludable en Sanarlab!

Beneficios de la receta Tibs De Cordero

La receta de Tibs de Cordero de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El cordero es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  2. Nutrientes esenciales: El cordero contiene una variedad de nutrientes esenciales, como hierro, zinc, vitamina B12 y selenio. Estos nutrientes son importantes para mantener la salud general y el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  3. Ácidos grasos saludables: El cordero también contiene ácidos grasos saludables, como el ácido linoleico conjugado (CLA) y el ácido oleico. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud cardiovascular y apoyar la función cerebral.
  4. Bajo en grasas saturadas: Aunque el cordero es una fuente de grasas saludables, es importante destacar que esta receta de Tibs de Cordero de Sanarlab se prepara de manera saludable, evitando el exceso de grasas saturadas. Esto contribuye a mantener un equilibrio adecuado de grasas en la dieta.
  5. Sabor y satisfacción: La receta de Tibs de Cordero de Sanarlab combina sabores deliciosos y nutritivos. Esto puede ayudar a satisfacer el apetito y evitar antojos poco saludables, lo que a su vez puede contribuir a mantener un peso saludable.

    Es importante tener en cuenta que, aunque esta receta de Tibs de Cordero de Sanarlab ofrece beneficios para la salud, es fundamental llevar una dieta equilibrada y variada, así como mantener un estilo de vida activo para obtener todos los nutrientes necesarios y mantener una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ libras pierna de cordero deshuesado, recortada y cortada en cubos de 1 pulgada
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra o aceite de canola
  • 2 cucharaditas de mantequilla
  • ½ cebolla media, cortada en cubitos
  • 1 Jalapeño Pepper, finamente picado
  • 3 cucharadas de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 ½ cucharaditas de romero fresco finamente picado
  • 1 ½ cucharaditas de condimento berbere
  • 1 tomate mediano, cortado en cubitos
  • ¼ taza de agua
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Sazonar el cordero con 1/4 cucharadita de sal. Caliente el aceite en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Agregue el cordero y cocine, girando ocasionalmente, hasta que se dore por todos los lados, pero aún rosa en el centro, aproximadamente 8 minutos. Transferir a un plato.

  2. Agregue mantequilla a la sartén, luego cebolla, jalapeño, jengibre, ajo, romero y berbere; Cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablanden y fragante, aproximadamente 3 minutos. Agregue el tomate y la sal de la cucharadita 1/4 restante. Reduzca el fuego a mediano y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el tomate esté tierno, aproximadamente 3 minutos.

  3. Agregue el agua. Agregue el cordero a la salsa y mezcle para cubrir. Servir inmediatamente.

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