Tinga De Pollo

Recetas Saludables

Tinga De Pollo
Delicioso Tinga de Pollo, una receta tradicional con un toque especial de Sanarlab. Sabores auténticos y nutritivos que te transportarán a México en cada bocado. ¡Disfruta de la mejor comida casera con nuestra receta de Tinga de Pollo!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

206 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

8

Delicioso Tinga de Pollo, una receta tradicional con un toque especial de Sanarlab. Sabores auténticos y nutritivos que te transportarán a México en cada bocado. ¡Disfruta de la mejor comida casera con nuestra receta de Tinga de Pollo!

Beneficios de la receta Tinga De Pollo

La receta de Tinga de Pollo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que utiliza y la forma en que se prepara. Algunos de estos beneficios son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que realizan actividad física y desean fortalecer sus músculos.
  2. Bajo en grasas saturadas: La Tinga de Pollo de Sanarlab se prepara utilizando pollo desmenuzado y sin piel, lo que reduce significativamente la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Esto es importante para mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La receta de Tinga de Pollo de Sanarlab utiliza ingredientes como tomates, cebolla, ajo y especias, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud ósea y promover la salud general.
  4. Baja en calorías: La Tinga de Pollo de Sanarlab es una opción baja en calorías en comparación con otros platos tradicionales mexicanos que suelen ser más pesados y grasosos. Esto la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener un peso saludable o están siguiendo una dieta baja en calorías.
  5. Rica en fibra: La receta de Tinga de Pollo de Sanarlab incluye ingredientes como chiles y cebolla, que son ricos en fibra. La fibra es importante para mantener una buena salud digestiva, prevenir el estreñimiento y promover la sensación de saciedad, lo que puede ayudar en el control del peso.

En resumen, la receta de Tinga de Pollo de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, alta en proteínas, rica en vitaminas y minerales, baja en calorías y rica en fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de canola o aceite de aguacate
  • 1 cebolla blanca grande, en rodajas finas
  • 4 dientes de ajo, picado
  • ¼ taza de chipotles enlatados picados en adobo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 (28 onzas) puede tomar tomates cortados en cubitos sin sal.
  • 2 libras de muslos de pollo deshuesados, sin piel, recortados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agregue ajo, chipotles, orégano y sal y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto. Agregue los tomates y su jugo y pollo; Trae a fuego lento. Ajuste el calor para mantener a fuego lento y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de un muslo registre 165 ° F, 20 a 25 minutos.

  2. Transfiera el pollo a una tabla de corte y triture con dos tenedores. Revuelva el pollo rallado de nuevo a la salsa.

Para hacer adelante:

Refrigere por hasta 4 días. Use las sobras en Pasta horneada de pollo tinga , tazones de arroz tinga de pollo fácil o pollo tinga tostadas .

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