Tostadas De Tinga De Pollo

Recetas Saludables

Tostadas De Tinga De Pollo
Deléitate con nuestras irresistibles Tostadas de Tinga de Pollo, una exquisita combinación de sabores tradicionales mexicanos. Disfruta de esta delicia preparada con amor en Sanarlab. ¡Haz tu pedido ahora! #Sanarlab #TostadasDeTingaDePollo #SaborAuténtico

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

345 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tostadas De Tinga De Pollo

La receta de Tostadas de Tinga de Pollo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Aporte de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a promover la salud muscular y a mantenernos saciados por más tiempo.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo desmenuzado y sin piel, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Esto es beneficioso para la salud del corazón y ayuda a mantener un peso saludable.
  3. Alto contenido de fibra: Las tostadas de tinga de pollo generalmente se sirven con tortillas de maíz, que son una buena fuente de fibra. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo, controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la sensación de saciedad.
  4. Rica en antioxidantes: La receta incluye ingredientes como el tomate, la cebolla y el ajo, que son ricos en antioxidantes. Estos compuestos ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden tener efectos beneficiosos para la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades.
  5. Baja en calorías: Si se prepara de manera adecuada, la receta de tostadas de tinga de pollo puede ser baja en calorías. Esto es beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso, ya que pueden disfrutar de un plato sabroso sin exceder su ingesta calórica diaria.

En resumen, la receta de Tostadas de Tinga de Pollo de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en grasas saturadas, rica en proteínas, fibra y antioxidantes. Además, es una opción sabrosa y nutritiva que puede formar parte de una alimentación equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 tortillas de maíz
  • Spray de cocción
  • 2 ⅔ tazas de pollo tinga (ver receta asociada)
  • 1 (15 onzas) puede frijoles refritos de bajo sodio
  • ½ taza de queso de cotija desmenuzado
  • ½ taza de cilantro fresco picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F.

  2. Organice las tortillas en una sola capa en una bandeja para hornear y cubra en ambos lados con aerosol de cocción. Hornee, volteando una vez, hasta que esté crujiente, aproximadamente 12 minutos.

  3. Mientras tanto, calienta la tinga de pollo y los frijoles refritos en sartenes separados hasta el vapor. Divida los frijoles entre las tortillas, luego cubra cada una con 1/3 taza de pollo y 1 cucharada de cada queso y cilantro.

Receta asociada:

Tinga de pollo

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