Arroz Integral Instantáneo

Recetas Saludables

Arroz Integral Instantáneo
Descubre el delicioso y saludable Arroz Integral Instantáneo de Sanarlab. Disfruta de una opción nutritiva y práctica para tus comidas, proveniente de nuestro negocio especializado en productos saludables. ¡Cocina con estilo, cuida tu cuerpo! #Sanarlab #ArrozIntegralInstantáneo

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

191 kcl

Grasa

1.5 gr

Porciones

4

Descubre el delicioso y saludable Arroz Integral Instantáneo de Sanarlab. Disfruta de una opción nutritiva y práctica para tus comidas, proveniente de nuestro negocio especializado en productos saludables. ¡Cocina con estilo, cuida tu cuerpo! #Sanarlab #ArrozIntegralInstantáneo

Beneficios de la receta Arroz Integral Instantáneo

La receta de Arroz Integral Instantáneo de la empresa Sanarlab puede proporcionar varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su método de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: El arroz integral es una excelente fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.
  2. Bajo índice glucémico: El arroz integral tiene un índice glucémico más bajo que el arroz blanco, lo que significa que se digiere más lentamente y no causa picos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre. Esto es beneficioso para las personas con diabetes o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  3. Nutrientes esenciales: El arroz integral es una buena fuente de nutrientes esenciales como vitaminas del complejo B, vitamina E, magnesio y zinc. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud en general.
  4. Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: El consumo regular de arroz integral se ha asociado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Esto se debe a su contenido de fibra, antioxidantes y otros compuestos beneficiosos.
  5. Control de peso: Debido a su alto contenido de fibra y su capacidad para hacernos sentir más llenos durante más tiempo, el arroz integral puede ayudar en el control del peso al reducir los antojos y la ingesta excesiva de alimentos.

En resumen, la receta de Arroz Integral Instantáneo de Sanarlab puede proporcionar beneficios para la salud debido a su contenido de fibra, nutrientes esenciales y su capacidad para ayudar en el control del peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ tazas de agua
  • 1 taza de arroz marrón o arroz basmati marrón
  • ½ cucharadita de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine el agua, el arroz y la sal en un multoker de presión programable (como una olla instantánea; los tiempos, las instrucciones y la configuración pueden variar según la marca o el modelo de la cocina). Cubra la olla y bloquee la tapa en su lugar. Gire el mango de liberación de vapor a la posición de sellado. Seleccione alta presión durante 20 minutos. (La olla tardará unos 10 minutos en que la olla se presione antes de que comience la cocción).

  2. Cuando se complete la cocción, deje que la presión se libere naturalmente. (Esto tomará unos 10 minutos).

consejos

Para avanzar: refrigere el arroz enfriado por hasta 3 días o congele por hasta 6 meses.

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