Barras De Fruta De Manzana Y Canela

Barras De Fruta De Manzana Y Canela

“Deléitate con nuestras exquisitas barras de fruta de manzana y canela, una combinación irresistible que proviene de Sanarlab. Disfruta de un snack saludable y delicioso. ¡Prueba ahora mismo esta receta profesional y déjate cautivar por su sabor único!” (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 40 minutos

Porciones: 18

Total de porciones: 18 bares

193Calorías 9gGrasa 27gCarbohidratos 3gProteína

Beneficios de la Barras De Fruta De Manzana Y Canela

La receta de barras de fruta de manzana y canela proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

1. Alto contenido de fibra: Las barras de fruta de manzana y canela son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.

2. Baja en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que desean mantener o perder peso sin sacrificar el sabor.

3. Fuente de vitaminas y minerales: La manzana es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C y el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

4. Antioxidantes: La canela es conocida por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger el cuerpo contra el daño celular.

5. Energía sostenida: Las barras de fruta de manzana y canela proporcionan una fuente de energía sostenida gracias a los carbohidratos complejos de la fruta y la canela. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que necesitan un impulso de energía durante el día.

6. Control del apetito: La fibra y los nutrientes presentes en esta receta ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos de alimentos poco saludables.

En resumen, la receta de barras de fruta de manzana y canela de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, bajo contenido calórico, vitaminas y minerales, antioxidantes, energía sostenida y control del apetito.

Ingredientes de la Barras De Fruta De Manzana Y Canela

1 taza de nueces picadas (nueces, nueces, almendras o avellanas) o avena enrollada a la antigua, dividida
3/4 taza de harina de pastelería entera (ver consejo)
¾ taza de harina para todo uso
½ taza de azúcar
½ cucharadita de sal
4 cucharadas de mantequilla fría sin sal, corta en trozos pequeños
1 huevo grande
2 cucharadas de aceite de canola
1 cucharadita de extracto de vainilla
¼ cucharadita de extracto de almendra

6 tazas de manzanas peladas cortadas en picada, divididas
1/2 taza de sidra de manzana o jugo de naranja
½ taza de azúcar
¼ taza de maicena
1 ½ cucharaditas de canela de tierra
1 cucharadita de extracto de vainilla

Pasos de la Barras De Fruta De Manzana Y Canela

  1. Para preparar la corteza: combine 3/4 de taza de nueces (o avena), harina de trigo integral, harina de uso múltiple, azúcar y sal en un procesador de alimentos; Pulse hasta que las nueces estén finamente molidas. Agregar mantequilla; Pulse hasta que estén bien incorporados.
  2. Batir el huevo, el aceite, 1 cucharadita de vainilla y extracto de almendras en un tazón pequeño. Con el motor en funcionamiento, agregue la mezcla
  3. al procesador de alimentos. Procese, luego pulse, raspando los lados, si es necesario, hasta que la mezcla comience a agruparse, de 30 a 45 segundos (se verá desmenuzable). Mida 1/2 taza de la mezcla y combine en un tazón con la 1/4 taza restante de nueces picadas (o avena). Ponga a un lado para la cobertura.
  4. Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra generosamente una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.
  5. Para preparar barras de llenado de frutas y ensamblar: combine 4 tazas de manzanas, sidra (o jugo de naranja), azúcar y maicena en una cacerola grande. Lleva a fuego lento a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla esté muy espesa, de 4 a 5 minutos. Agregue las manzanas de 2 tazas restantes, la canela y 1 cucharadita de vainilla.
  6. Transfiera la masa a la fuente para hornear preparada. Extienda uniformemente y presione firmemente en el fondo para formar una corteza. Extienda el relleno de fruta sobre la corteza. Espolvorea la cobertura reservada sobre el relleno.
  7. Hornee las barras durante 15 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 350 grados y hornee hasta que la corteza y la cobertura estén ligeramente marrones, de 25 a 30 minutos más. Deje enfriar completamente antes de cortar las barras, al menos 1 1/2 horas.

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Consejos y/o Tips

Ponte con anticipación: cubra y refrigere la corteza y la cobertura (pasos 1-2) por hasta 1 día. Cubra o envuelva y refrigere individualmente las barras enfriadas por hasta 5 días.

CONSEJO: MÁS LENGAS EN PROTEINAS QUE LA HOLE REMEDAD CHOLO-EL EL EL EL EL EL ELLO, ALA DE PASTRA DEL PEDIDO COMPLETO Se molesta en trigo blando y tiene menos potencial de formación de gluten, lo que lo convierte en una mejor opción para los productos horneados tiernos. Puede encontrarlo en la sección de alimentos naturales de grandes supermercados y tiendas de alimentos naturales. Almacenar en el congelador.

Fácil limpieza: las sartenes de postre pueden ser un dolor de cabeza para limpiar. Omita el remojo y el fregado alineando su sartén con papel pergamino antes de hornear.

Información Nutricional de la Barras De Fruta De Manzana Y Canela

Tamaño de la porción:- 1 barra

Por porción:- 193 calorías; proteína 2,5 g; hidratos de carbono 27,1 g; fibra dietética 1,7 g; azúcares 15,9g; grasa 8,8 g; grasa saturada 2,2 g; colesterol 17,1 mg; vitamina a ui 109,8 UI; vitamina c 1,7 mg; folato 22,9 mcg; calcio 13,7 mg; hierro 0,5 mg; magnesio 13,5 mg; potasio 73,7 mg; sodio 69,5 mg; tiamina 0,1 mg; azúcar añadido 11g.

Intercambios:- 2 otros carbohidratos, 2 grasas