Barras De Frutas Y Nueces De Coco

Recetas Saludables

Barras De Frutas Y Nueces De Coco
Deléitate con nuestras deliciosas Barras de Frutas y Nueces de Coco, una irresistible combinación de sabores y texturas que te transportarán a un paraíso tropical. Disfruta de esta saludable y nutritiva opción de snack, elaborada con ingredientes de calidad y amorosamente preparada en Sanarlab. ¡Déjate tentar y sana tu cuerpo con cada mordisco! #Sanarlab #BarrasDeFrutas #NuecesDeCoco #SnackSaludable

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

155 kcl

Grasa

10.3 gr

Porciones

8

Deléitate con nuestras deliciosas Barras de Frutas y Nueces de Coco, una irresistible combinación de sabores y texturas que te transportarán a un paraíso tropical. Disfruta de esta saludable y nutritiva opción de snack, elaborada con ingredientes de calidad y amorosamente preparada en Sanarlab. ¡Déjate tentar y sana tu cuerpo con cada mordisco! #Sanarlab #BarrasDeFrutas #NuecesDeCoco #SnackSaludable

Beneficios de la receta Barras De Frutas Y Nueces De Coco

Las barras de frutas y nueces de coco, elaboradas con ingredientes saludables y naturales, pueden proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las barras de frutas y nueces de coco suelen estar hechas con frutas y nueces que son ricas en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte, promover la salud del corazón y mejorar la función cerebral.
  2. Fuente de energía saludable: Las barras de frutas y nueces de coco son una excelente fuente de energía saludable debido a su contenido de carbohidratos complejos provenientes de las frutas y las nueces. Estos carbohidratos se liberan lentamente en el cuerpo, lo que proporciona una energía sostenida a lo largo del día.
  3. Ayuda a controlar el apetito: Las barras de frutas y nueces de coco suelen ser ricas en fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo. Esto puede ser beneficioso para controlar el apetito y evitar los antojos de alimentos poco saludables.
  4. Promueve la salud digestiva: La fibra presente en las barras de frutas y nueces de coco también es beneficiosa para la salud digestiva. Ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y promueve una microbiota intestinal saludable.
  5. Snack conveniente y saludable: Las barras de frutas y nueces de coco son una opción de snack saludable y conveniente. Son fáciles de llevar contigo a cualquier lugar y pueden satisfacer tus antojos de manera saludable, en lugar de recurrir a opciones menos saludables como dulces o snacks procesados.

En resumen, las barras de frutas y nueces de coco son una opción de snack saludable que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Son una excelente fuente de nutrientes, energía saludable y fibra, y pueden ayudar a controlar el apetito y promover la salud digestiva.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¾ taza de fechas picadas de picada
  • 3/4 taza de copos de coco sin azúcar, tostado
  • ½ taza de almendras en rodajas o rebanadas
  • ½ taza de anacardos crudos
  • ⅛ cucharadita de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Remoje las fechas en agua caliente para cubrir en un tazón mediano durante 10 minutos. Drenar.

  2. Mientras tanto, cubra una bandeja de pan de 9 por 5 pulgadas con papel pergamino, dejando más colgando sobre 2 lados. Cubra ligeramente con spray de cocción.

  3. Procese las fechas empapadas, el coco, las almendras, los anacardos y la sal en un procesador de alimentos hasta que estén muy finamente picados. Extienda la mezcla uniformemente y firmemente en la sartén preparada. Refrigere hasta que esté frío, al menos 1 hora.

  4. Usando el papel de papel pergamino, levante el pan y colóquelo en una tabla de cortar. Cortar en 8 barras.

consejos

Para avanzar: cubra y refrigere por hasta 5 días.

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