Prueba nuestra deliciosa y refrescante receta de Batido de Melón, elaborada con los mejores ingredientes y con el sello de calidad de Sanarlab. Disfruta de un sabor único y beneficios para tu salud. ¡Sorprende a tu paladar con este batido nutritivo y revitalizante!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 10 minutos

Porciones: 1

Total de porciones: 1 porcion

Beneficios de la Batido De Melón

El batido de melón, elaborado con ingredientes saludables y naturales, puede ofrecer varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

1. Hidratación: El melón es una fruta con un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y a prevenir la deshidratación.

2. Rico en vitaminas y minerales: El melón es una excelente fuente de vitaminas A y C, así como de minerales como el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la salud de la piel y la visión, entre otros beneficios.

3. Bajo en calorías: El batido de melón puede ser una opción baja en calorías, lo que lo convierte en una alternativa saludable para aquellos que desean controlar su peso o seguir una dieta equilibrada.

4. Propiedades antioxidantes: El melón contiene antioxidantes como el beta-caroteno y la vitamina C, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a prevenir enfermedades crónicas.

5. Favorece la digestión: El melón es una fruta con propiedades diuréticas y laxantes suaves, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

6. Refuerza el sistema inmunológico: Gracias a su contenido de vitamina C, el batido de melón puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.

Es importante tener en cuenta que estos beneficios están relacionados con el consumo regular y moderado del batido de melón, como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Además, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la alimentación.

Ingredientes de la Batido De Melón

Pasos de la Batido De Melón

1. Coloque el plátano sin pelar en el congelador durante la noche (o por hasta 3 meses).
2. Retire el plátano del congelador y déjelo reposar hasta que la piel comience a ablandarse, aproximadamente 2 minutos. Retire la piel con un cuchillo de corte. (No se preocupe si queda un poco de fibra). Corta el plátano en trozos. Agregue a una licuadora o procesador de alimentos junto con melón, yogurt, leche seca, jugo de naranja y vainilla. Mezclar hasta que esté suave.

Consejos y/o Tips

Consejo con anticipación: congela el plátano por hasta 3 meses.

Información Nutricional de la Batido De Melón

Tamaño de la porción:- 2 1/4 tazas

Por porción:- 364 calorías; proteína 14g; hidratos de carbono 75,1 g; fibra dietética 6g; azúcares 58,6 g; grasa 3g; grasa saturada 1,6 g; colesterol 8,9 mg; vitamina a iu 11228.8UI; vitamina c 165 mg; folato 127,6 mcg; calcio 374,2 mg; hierro 1,2 mg; magnesio 110,1 mg; potasio 1868,7 mg; sodio 187,2 mg; tiamina 0,3 mg.

Intercambios:- 4 frutas, 1 leche descremada