Bolas Crujientes De Mantequilla De Maní

Recetas Saludables

Bolas Crujientes De Mantequilla De Maní
Descubre las irresistibles Bolas Crujientes de Mantequilla de Maní, una delicia saludable que te ofrece Sanarlab. Disfruta de su textura crujiente y saborea el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo nutritivo. ¡Deléitate con esta receta única y llena de sabor!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

112 kcl

Grasa

7.5 gr

Porciones

12

Descubre las irresistibles Bolas Crujientes de Mantequilla de Maní, una delicia saludable que te ofrece Sanarlab. Disfruta de su textura crujiente y saborea el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo nutritivo. ¡Deléitate con esta receta única y llena de sabor!

Beneficios de la receta Bolas Crujientes De Mantequilla De Maní

La receta de Bolas Crujientes de Mantequilla de Maní, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Fuente de proteínas: La mantequilla de maní es rica en proteínas, lo que ayuda a promover el crecimiento y reparación de tejidos, fortalecer el sistema inmunológico y mantener la sensación de saciedad.
  2. Energía sostenida: Los ingredientes de estas bolas crujientes, como la avena y los frutos secos, son fuentes de carbohidratos complejos que proporcionan energía de manera sostenida, evitando los picos de azúcar en la sangre y manteniendo niveles estables de energía.
  3. Fibra dietética: La avena y los frutos secos son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la salud digestiva, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.
  4. Ácidos grasos saludables: La mantequilla de maní contiene ácidos grasos saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y promover la salud cardiovascular.
  5. Vitaminas y minerales: Los ingredientes de esta receta, como los frutos secos y la avena, son fuentes de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina E, magnesio, fósforo y zinc, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  6. Antioxidantes: Algunos ingredientes de esta receta, como los frutos secos, contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.

    Es importante destacar que estos beneficios para la salud pueden variar dependiendo de los ingredientes específicos utilizados en la receta y de las cantidades consumidas. Además, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y variada, y consultar siempre a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de mantequilla de maní natural, mantequilla de almendras o mantequilla de semilla de girasol
  • ¾ taza de cereal crujiente de arroz
  • 1 cucharadita de jarabe de arce puro
  • ½ taza de chips de chocolate negro, derretido (ver consejo)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Forre una bandeja para hornear con pergamino o papel de cera. Combine la mantequilla de maní, el cereal y el jarabe de arce en un tazón mediano. Enrolle la mezcla en 12 bolas, usando aproximadamente 2 cucharaditas para cada una. Coloque en la bandeja para hornear preparada. Congele las bolas hasta que estén firmes, unos 15 minutos.

  2. Enrolle las bolas en chocolate derretido. Regrese al congelador hasta que el chocolate esté listo, unos 15 minutos.

consejos

Para avanzar: refrigere en un recipiente hermético por hasta 3 semanas.

Consejo: para derretir el chocolate, microondas en medio durante 1 minuto. Revuelva, luego continúe con el microondas en medio, revolviendo cada 20 segundos, hasta que se derrita. O coloque el chocolate en la parte superior de una caldera doble sobre agua caliente, pero no hirviendo,. Revuelva hasta que se derrita.

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