Calabaza Con Queso Cheddar Y Arce

Recetas Saludables

Calabaza Con Queso Cheddar Y Arce
Deléitate con nuestra exquisita Calabaza con Queso Cheddar y Arce, una combinación única y deliciosa que te cautivará. Descubre los sabores gourmet de Sanarlab en cada bocado. ¡Una receta irresistible! #Sanarlab #CalabazaConQueso #SaborGourmet

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

136 kcl

Grasa

6.1 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Calabaza Con Queso Cheddar Y Arce

La receta de Calabaza con Queso Cheddar y Arce puede tener varios beneficios para la salud, especialmente si utilizas ingredientes saludables y de alta calidad. Algunos de los beneficios potenciales incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: La calabaza es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, vitamina E, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, promover una piel saludable y apoyar la digestión.
  2. Bajo en calorías: La calabaza es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Además, el queso cheddar y el jarabe de arce se pueden utilizar en cantidades moderadas para agregar sabor sin agregar demasiadas calorías adicionales.
  3. Fuente de proteínas: El queso cheddar es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos en el cuerpo. La proteína también puede ayudar a mantener la saciedad y controlar el apetito.
  4. Bajo en grasas saturadas: Si se utiliza queso cheddar bajo en grasa, esta receta puede ser baja en grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Optar por opciones de queso más saludables puede ayudar a reducir la ingesta de grasas saturadas.
  5. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, esta receta también puede ser muy sabrosa. La combinación de calabaza dulce, queso cheddar salado y jarabe de arce crea un equilibrio de sabores que puede ser muy satisfactorio.

    Recuerda que los beneficios para la salud de esta receta dependerán de los ingredientes específicos que utilices y de cómo se prepare. Es importante elegir ingredientes saludables y limitar el uso de ingredientes poco saludables, como el exceso de queso o el jarabe de arce procesado con alto contenido de azúcar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ libras de calabaza, pelada, a la mitad, sembrada y cortada en cubos de 1 1/2 pulgadas (3 tazas)
  • 2 onzas de queso cheddar blanco envejecido, rallado grueso (1/2 taza)
  • 1 cucharada de salvia fresca picada o 1/2 cucharadita de salvia seca, triturada
  • 1 cucharada de jarabe de arce puro
  • 2 rebanadas tocino de pavo, cocinado de acuerdo con las instrucciones del paquete
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine los cubos de calabaza en una cacerola mediana cubierta en suficiente agua hirviendo para cubrir unos 15 minutos o hasta que estén tiernos; Escurra y regrese la calabaza a la cacerola picante.

  2. Usando un machacador de papas o una batidora eléctrica, mezcle la calabaza drenada. Agregue el jarabe de queso cheddar, salvia y arce. Corta el tocino de pavo cocido y espolvoree sobre la calabaza.

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