Cazuela De Camote Con Borbón

Recetas Saludables

Cazuela De Camote Con Borbón
Deléitate con nuestra exquisita Cazuela de Camote con Borbón, una receta única y deliciosa que combina la dulzura del camote con el toque ahumado del bourbon. Disfruta de esta irresistible creación de Sanarlab y déjate cautivar por su sabor inigualable. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

156 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestra exquisita Cazuela de Camote con Borbón, una receta única y deliciosa que combina la dulzura del camote con el toque ahumado del bourbon. Disfruta de esta irresistible creación de Sanarlab y déjate cautivar por su sabor inigualable. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Beneficios de la receta Cazuela De Camote Con Borbón

La receta de Cazuela de Camote con Borbón de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes utilizados y la forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: El camote es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fibra. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, una buena visión, la salud del corazón y la digestión.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Alto contenido de fibra: La fibra presente en el camote ayuda a promover la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y prevenir los antojos. Además, la fibra también es beneficiosa para la salud digestiva y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
  4. Sin ingredientes procesados: La receta de Cazuela de Camote con Borbón de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y frescos, evitando el uso de aditivos y conservantes artificiales que pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo.
  5. Sabor delicioso: Aunque no está directamente relacionado con la salud, el sabor delicioso de esta receta puede ayudar a promover una alimentación saludable y a disfrutar de una dieta equilibrada.

En resumen, la receta de Cazuela de Camote con Borbón de Sanarlab ofrece beneficios para la salud debido a su contenido de nutrientes, bajo contenido calórico, alto contenido de fibra y uso de ingredientes naturales. Además, su delicioso sabor puede ayudar a promover una alimentación saludable y equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¾ libras batatas (3 medianos)
  • 1 huevo grande, ligeramente batido
  • 3 cucharadas de bourbon o jugo de naranja
  • 2 cucharadas de mitad y media
  • 1 cucharadita de canela de tierra
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ taza de avena enrollada a la antigua
  • 1 ½ cucharadas de azúcar morena
  • 1 cucharada de mantequilla fría, en cubos
  • 1 cucharada de nueces picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F. Forre una fuente para hornear cuadrado de 8 pulgadas con papel de aluminio.

  2. Pinchar batatas con un tenedor en varios lugares, luego transferir a la sartén. Hornee hasta que estén tiernos, unos 60 minutos. Deja a un lado para enfriar, unos 20 minutos.

  3. Reduzca la temperatura del horno a 375 ° F. Pele y mezcla las batatas. Retire la lámina de la fuente para hornear y cubra la sartén con spray de cocción.

  4. Combine las batatas, el huevo, el bourbon (o el jugo de naranja), la mitad y la mitad, la canela, la vainilla, la sal y la pimienta en un tazón grande. Batir con una batidora eléctrica a velocidad media hasta que esté suave. Coloque en la fuente de hornear preparada.

  5. Combine avena, azúcar morena, mantequilla y nueces; Mezcle con las yemas de los dedos hasta que se desmoronen. Espolvorea la cobertura sobre la mezcla de camote.

  6. Hornee hasta que la cacerola se calienta y la cobertura es marrón, aproximadamente 35 minutos.

consejos

Para hacer con anticipación: Batatas para hornear (paso 2) hasta 2 días por delante y refrigerarse. Ensamble la cacerola a través del paso 3 hasta 1 día por delante y refrigere. Prepare la cobertura (paso 4) hasta 2 días por delante y refrigere; Espolvorea sobre la cacerola justo antes de hornear.

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