Cazuela De Pollo, Espinacas Y Arroz Con Salsa Crema De Tomates Secados Al Sol

Recetas Saludables

Cazuela De Pollo, Espinacas Y Arroz Con Salsa Crema De Tomates Secados Al Sol
Deléitate con nuestra exquisita Cazuela de Pollo, Espinacas y Arroz en una irresistible Salsa Crema de Tomates Secados al Sol. Una combinación perfecta de sabores y texturas que te transportará a un mundo de delicias culinarias. Disfruta esta receta única, creada por Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y déjate conquistar por esta irresistible propuesta gastronómica!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

454 kcl

Grasa

25 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestra exquisita Cazuela de Pollo, Espinacas y Arroz en una irresistible Salsa Crema de Tomates Secados al Sol. Una combinación perfecta de sabores y texturas que te transportará a un mundo de delicias culinarias. Disfruta esta receta única, creada por Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y déjate conquistar por esta irresistible propuesta gastronómica!

Beneficios de la receta Cazuela De Pollo, Espinacas Y Arroz Con Salsa Crema De Tomates Secados Al Sol

La receta de Cazuela de Pollo, Espinacas y Arroz con Salsa Crema de Tomates Secados al Sol de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  2. Rica en vitaminas y minerales: Las espinacas son una verdura de hoja verde que aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales, como vitamina A, vitamina C, vitamina K, hierro y calcio. Estos nutrientes son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y para fortalecer el sistema inmunológico.
  3. Fuente de fibra: El arroz integral utilizado en esta receta es una excelente fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y promueve la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para controlar el peso.
  4. Antioxidantes: Los tomates secados al sol son una excelente fuente de antioxidantes, como el licopeno. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  5. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza una salsa crema de tomates secados al sol, que es una alternativa más saludable a las salsas cremosas convencionales. Al ser baja en grasas saturadas, puede ser beneficioso para mantener niveles de colesterol saludables y prevenir enfermedades cardiovasculares.

En resumen, la receta de Cazuela de Pollo, Espinacas y Arroz con Salsa Crema de Tomates Secados al Sol de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción nutritiva, rica en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, y baja en grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de tomates secados por el sol llenos de aceite, más 3 cucharadas de aceite del frasco
  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 (10 onzas) Paquete congelado espinacas picadas, descongelado y apretado seco
  • 3 grandes dientes ajo, rallado
  • 2 paquetes de 8.8 onzas arroz brown cocido (4 tazas)
  • 1 taza de caldo de pollo bajo en sodio
  • 3 onzas suavizado y nbsp; queso crema, cortado en pedazos
  • ¼ taza de crema agria
  • 1 cucharada de maicena
  • 2 cucharaditas de mostaza Dijon
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 2 tazas de pollo cocido picado
  • 1 taza de queso cheddar extraharpado rallado, dividido
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F.

  2. Caliente el aceite de tomate secado al sol en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo, hasta que comience a dorarse, aproximadamente 4 minutos. Agregue espinacas y ajo; Cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Agregue arroz, revolviendo para cubrir y rompa grupos.

  3. Batir el caldo, el queso crema, la crema agria, la maicena, la mostaza, la sal y la pimienta en una taza de medición hasta que quede suave. Vierta en la sartén y cocine, revolviendo, hasta que burbujee y espese, de 3 a 5 minutos. Retire del fuego y agregue el pollo, tomates secados al sol y 1/2 taza de queso. Espolvorea la 1/2 taza de queso restante sobre la parte superior. Hornee hasta que la cacerola esté caliente y el queso se haya derretido, de 15 a 20 minutos.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro