Crema De Maíz Y Jalapeños

Recetas Saludables

Crema De Maíz Y Jalapeños
Descubre el delicioso sabor de nuestra Crema de Maíz y Jalapeños, una exquisita receta de Sanarlab que combina lo mejor de la cocina mexicana con ingredientes frescos y naturales. ¡Satisface tus antojos con un toque picante y cremoso! ¡Ordena ahora y disfruta de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

250 kcl

Grasa

15 gr

Porciones

6

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Beneficios de la receta Crema De Maíz Y Jalapeños

La receta de Crema de Maíz y Jalapeños de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Fuente de fibra: El maíz utilizado en la receta es una excelente fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, previene el estreñimiento y promueve la sensación de saciedad, lo que puede ayudar en la pérdida de peso.
  2. Antioxidantes: Los jalapeños utilizados en la receta son ricos en antioxidantes, especialmente la capsaicina. Los antioxidantes ayudan a proteger al cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y cáncer.
  3. Vitaminas y minerales: El maíz y los jalapeños son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud. El maíz es rico en vitamina C, vitamina B6, tiamina y folato, mientras que los jalapeños contienen vitamina A, vitamina C y vitamina K, así como minerales como el potasio y el magnesio.
  4. Bajo en grasas: La receta de crema de maíz y jalapeños de Sanarlab es baja en grasas, lo que la hace adecuada para aquellos que buscan mantener un peso saludable o reducir su consumo de grasas saturadas.
  5. Sin gluten: Esta receta es apta para personas con intolerancia al gluten, ya que no contiene ingredientes que contengan gluten. Esto la hace una opción segura y saludable para aquellos que siguen una dieta libre de gluten.

    En general, la receta de Crema de Maíz y Jalapeños de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que puede beneficiar la salud al proporcionar fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales, y al ser baja en grasas y libre de gluten.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 taza de leche entera
  • ½ taza de queso cheddar rallado
  • ¼ taza de queso crema
  • 3 tazas de maíz congelado descongelado
  • 1 pimienta de jalapeño, sembrada y cortada en cubitos, además de jalapeño en rodajas para guarnición
  • ½ cucharadita de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agregue la harina; Cocine, revolviendo constantemente, hasta que se encienda en color y burbujeante, aproximadamente 2 minutos. Reduce el calor a medio-bajo; Agregue la leche, el queso queso y el queso crema; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se derrita y ligeramente engrosado, aproximadamente 5 minutos. Agregue el maíz, el jalapeño y la sal; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el maíz esté completamente recubierto y la mezcla esté cohesiva, aproximadamente 5 minutos. Adorne con rodajas de jalapeño, si lo desea. Servir inmediatamente.

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