Ensalada Imitadora De Col Rizada Chick-Fil-A

Recetas Saludables

Ensalada Imitadora De Col Rizada Chick-Fil-A
Prueba nuestra deliciosa Ensalada Imitadora de Col Rizada Chick-Fil-A, una receta exclusiva de Sanarlab que te transportará al sabor auténtico de este famoso restaurante. ¡Disfruta de una opción saludable y deliciosa en solo 160 caracteres!

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Calorías

Grasa

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Beneficios de la receta Ensalada Imitadora De Col Rizada Chick-Fil-A

La receta de Ensalada Imitadora De Col Rizada Chick-Fil-A de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Rica en nutrientes: La col rizada es una verdura muy nutritiva, rica en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el calcio y el hierro. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud general.
  2. Alto contenido de fibra: La col rizada es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.
  3. Baja en calorías: Esta ensalada imitadora de Chick-Fil-A es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. Además, es rica en agua, lo que ayuda a mantenerse hidratado.
  4. Fuente de proteínas: Esta ensalada contiene pollo a la parrilla como fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para mantener una sensación de saciedad.
  5. Ingredientes saludables: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes saludables como col rizada fresca, pollo a la parrilla, queso rallado bajo en grasa, semillas de girasol y aderezo bajo en grasa. Estos ingredientes proporcionan nutrientes esenciales sin agregar grasas saturadas o azúcares añadidos.

En resumen, la Ensalada Imitadora De Col Rizada Chick-Fil-A de Sanarlab es una opción saludable que brinda una variedad de beneficios para la salud, incluyendo nutrientes esenciales, fibra, proteínas y ingredientes saludables en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 tazas de col rizada de tallo picado (1 grupo medio)
  • 2 tazas de repollo verde rallado
  • ⅓ Copa de aceite de oliva extra-virgen
  • 3 cucharadas de vinagre de sidra
  • 2 cucharadas de jarabe de arce puro
  • 1 cucharada de mostaza marrón picante
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de almendras en rodajas, tostadas (ver consejo)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque la col rizada y el repollo en un tazón grande. Batir aceite, vinagre, jarabe de arce, mostaza, ajo en polvo, pimienta y sal en una taza de medición. Vierta sobre la mezcla de col rizada. Con manos limpias, masajee y triture los verdes hasta que el volumen se reduzca en un tercio. Agregue las almendras antes de servir.

tip

Para obtener el mejor sabor, tostan las nueces antes de usar en una receta. Para tostarse en las nueces en rodajas, colóquelo en una sartén seca pequeña y cocine a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes, de 2 a 4 minutos.

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