Hash De Carne En Conserva

Recetas Saludables

Hash De Carne En Conserva
Deléitate con nuestro exquisito Hash de Carne en Conserva, una receta única de Sanarlab que combina sabores irresistibles. Disfruta de la calidad y profesionalismo en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada! #Sanarlab #RecetasDeliciosas

Tiempo de Prep

Calorías

316 kcl

Grasa

12.7 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Hash De Carne En Conserva

La receta de Hash de Carne en Conserva de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: La carne en conserva es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el desarrollo muscular. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que siguen una dieta alta en proteínas o para quienes buscan aumentar su masa muscular.
  2. Bajo en grasas: La receta de Hash de Carne en Conserva de Sanarlab utiliza cortes magros de carne, lo que significa que tiene un bajo contenido de grasa. Esto es beneficioso para aquellos que buscan mantener un peso saludable o reducir su consumo de grasas saturadas.
  3. Fuente de hierro: La carne en conserva es rica en hierro, un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Una ingesta adecuada de hierro puede ayudar a prevenir la anemia y mantener niveles de energía saludables.
  4. Contiene vitaminas y minerales: La receta de Hash de Carne en Conserva de Sanarlab también incluye una variedad de verduras y especias, que proporcionan vitaminas y minerales esenciales para la salud. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea y la función cerebral.
  5. Bajo en sodio: Sanarlab se preocupa por la salud de sus consumidores y ha desarrollado una receta de carne en conserva baja en sodio. Esto es beneficioso para aquellos que buscan reducir su consumo de sodio, lo que puede ayudar a mantener una presión arterial saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares.

    En general, la receta de Hash de Carne en Conserva de Sanarlab ofrece una opción saludable y equilibrada que combina proteínas, vitaminas y minerales esenciales, al tiempo que limita el consumo de grasas y sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite de canola
  • 1 cebolla grande, picada
  • 4 tazas de papas cocinadas en cubitos, o papas de hash-marrón congeladas
  • 1 taza de pechuga de carne de res en conserva, (4 onzas, ver consejo)
  • ½ taza de caldo de pollo reducido de sodio
  • ¼ taza de perejil fresco picado
  • sal & amp; pimienta negra recién molida, para probar
  • 4 huevos grandes
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una gran sartén de hierro fundido, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y saltee hasta que comience a dorarse, de 5 a 8 minutos. Agregue papas y cocine, revolviendo, hasta que se doren en manchas y se vuelvan crujientes, aproximadamente 8 minutos más. Agregue la carne en conserva y el caldo y cocine, raspando cualquier trozo de dorado, hasta que el líquido sea absorbido, de 5 a 8 minutos. Agregue perejil y sazone con sal y pimienta.

  2. Mientras tanto, llene una sartén grande con 2 pulgadas de agua salada y lleva a fuego lento. Rompe los huevos, uno a la vez, en un platillo y deslízate en el agua a fuego lento. Huevos cazadores hasta que se encuentren con la firmeza deseada, de 4 a 5 minutos.

  3. Divide el hash entre 4 platos. Coloque los huevos sobre el hash.

consejos

Consejo: la carne en conserva se puede comprar en su deli de supermercado. Asegúrese de especificar Lean: tiene 1 gramo de grasa por onza y una onza de carne en conserva regular tiene 5 gramos de grasa.

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