Manzanas Derretidas

Recetas Saludables

Manzanas Derretidas
Descubre la deliciosa combinación de sabores y texturas en nuestras Manzanas Derretidas. Una receta única de Sanarlab que te sorprenderá. ¡Disfruta de lo mejor de la cocina saludable en cada bocado! ¡Ordena ahora!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

147 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Manzanas Derretidas

La receta de Manzanas Derretidas, basada en la empresa Sanarlab, ofrece diversos beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Las manzanas son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
  2. Rica en antioxidantes: Las manzanas contienen antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  3. Baja en calorías: Esta receta se prepara sin añadir azúcares ni grasas adicionales, lo que la convierte en una opción baja en calorías y adecuada para aquellos que desean mantener o perder peso.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Las manzanas son ricas en vitaminas como la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y minerales como el potasio, que es esencial para el funcionamiento adecuado del corazón y los músculos.
  5. Ayuda a controlar el apetito: La fibra presente en las manzanas ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos de alimentos poco saludables.
  6. Promueve la salud cardiovascular: Los antioxidantes y la fibra presentes en las manzanas pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”) y mejorar la salud cardiovascular en general.
  7. Beneficios para la salud cerebral: Algunos estudios sugieren que el consumo regular de manzanas puede estar relacionado con un menor riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.

    Recuerda que, aunque la receta de Manzanas Derretidas puede ser saludable, es importante llevar una dieta equilibrada y variada, así como mantener un estilo de vida activo para obtener todos los beneficios para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 manzanas medianas de Honeycrisp
  • 4 cucharaditas de mantequilla, cortado en pedazos
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce puro
  • ¼ cucharadita de canela de tierra
  • ¼ cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ taza de agua
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F.

  2. Corta ½ pulgada de la parte superior de cada manzana. Usando una cuchara de toronja o un cuchillo de desmardeidad afilada, retire el núcleo y las semillas, dejando el fondo intacto. Pinea la piel de la manzana en algunos lugares. Coloque las manzanas en una fuente para hornear cuadrado de 8 pulgadas. Coloque 1 cucharadita de piezas de mantequilla en cada manzana. Revuelva el jarabe, la canela y la vainilla juntos en un tazón pequeño. Dividir entre las manzanas. Vierta el agua en el fondo de la fuente para hornear, cubra con papel de aluminio y hornee hasta que las manzanas estén suaves pero no blandas, aproximadamente 40 minutos.

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