Masa De Hojaldre De Trigo Sarraceno Y Romero

Recetas Saludables

Masa De Hojaldre De Trigo Sarraceno Y Romero
Descubre la deliciosa Masa de Hojaldre de Trigo Sarraceno y Romero de Sanarlab. Una receta única y saludable que combina lo mejor de la naturaleza con un toque de romero fresco. ¡Sorprende a tus invitados con esta opción libre de gluten y llena de sabor!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

177 kcl

Grasa

11.9 gr

Porciones

16

Descubre la deliciosa Masa de Hojaldre de Trigo Sarraceno y Romero de Sanarlab. Una receta única y saludable que combina lo mejor de la naturaleza con un toque de romero fresco. ¡Sorprende a tus invitados con esta opción libre de gluten y llena de sabor!

Beneficios de la receta Masa De Hojaldre De Trigo Sarraceno Y Romero

La receta de Masa de Hojaldre de Trigo Sarraceno y Romero, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Libre de gluten: El trigo sarraceno es naturalmente libre de gluten, lo que lo convierte en una excelente opción para las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.
  2. Alto contenido de fibra: El trigo sarraceno es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.
  3. Bajo índice glucémico: El trigo sarraceno tiene un bajo índice glucémico, lo que significa que no causa un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre. Esto es beneficioso para las personas con diabetes o aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  4. Rico en antioxidantes: El romero utilizado en la receta es una hierba rica en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden tener efectos positivos en la salud cardiovascular y cerebral.
  5. Fuente de vitaminas y minerales: El trigo sarraceno y el romero son ricos en vitaminas y minerales esenciales, como hierro, magnesio, zinc y vitamina B
  6. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

En resumen, la receta de Masa de Hojaldre de Trigo Sarraceno y Romero ofrece beneficios para la salud al ser libre de gluten, alto en fibra, bajo en índice glucémico, rico en antioxidantes y fuente de vitaminas y minerales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza (2 palos) mantequilla sin sal
  • 1 ½ tazas más 1/3 taza de harina para todo uso, más más para polvo
  • ⅔ Copa de harina de trigo sarraceno (ver consejos)
  • 3 cucharadas de azúcar granulada
  • 1 cucharada de romero fresco picado
  • 1 ½ cucharaditas de sal kosher
  • ½ taza de agua helada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Corte la mantequilla en cubos de 1/2 pulgada; congelarse durante 10 minutos.

  2. Combine la harina de uso múltiple, la harina de trigo sarraceno, el azúcar, el romero y la sal en un procesador de alimentos. Pulso para combinar. Espare la mantequilla en la parte superior y pulse hasta que haya piezas del tamaño de un guisante. Agregue agua helada, luego procese hasta que se formen brocas de masa suelta.

  3. Espolvorea dos piezas de plástico de 16 pulgadas de largo con harina. Divida los trozos de masa entre ellos. Reúna una pieza de plástico y presione la masa en un disco de 5 pulgadas de ancho. Repita con la masa restante.

  4. Refrigere por 2 horas o hasta 3 días. Antes de usar, deje que la masa se ponga a temperatura ambiente durante 10 minutos.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 3 días o congele por hasta 3 meses.

Consejos: la harina de trigo sarraceno está hecha de trigo sarraceno integral. Esta rica harina sin gluten viene en versiones claras y oscuras. La harina más oscura tiene un sabor más audaz y nuez. Encuéntralo en el pasillo de hornear de su supermercado.

Use la masa para hacer un RuBarb-Strawberry Galette o hacer galletas o pasteles de mano.

Crackers: Enrolle 1 disco a 1/8 de pulgada de grosor y córtelo en formas deseadas. Coloque en una bandeja para hornear forrada con pergamino y espolvoree con queso cheddar rallado. Enfríe por 20 minutos. Hornee a 400 grados F hasta que estén crujientes, de 12 a 14 minutos.

Pasos de mano: divide 1 disco en 8 piezas. Enrolle cada uno en un círculo y llene según lo desee. Sellante y cepille con el lavado de huevo. Enfríe por 20 minutos. Hornee a 400 grados F hasta que estén ligeramente dorados, de 15 a 20 minutos.

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