Muslos De Pollo A La Parmesana Fritos Al Horno

Recetas Saludables

Muslos De Pollo A La Parmesana Fritos Al Horno
Deléitate con nuestros deliciosos muslos de pollo a la parmesana fritos al horno, una receta irresistible que combina crujiente exterior, jugoso interior y el toque de queso parmesano. Disfruta de esta exquisitez culinaria proveniente de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Haz tu pedido ahora y descubre el placer de comer bien!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

186 kcl

Grasa

8.2 gr

Porciones

16

Deléitate con nuestros deliciosos muslos de pollo a la parmesana fritos al horno, una receta irresistible que combina crujiente exterior, jugoso interior y el toque de queso parmesano. Disfruta de esta exquisitez culinaria proveniente de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Haz tu pedido ahora y descubre el placer de comer bien!

Beneficios de la receta Muslos De Pollo A La Parmesana Fritos Al Horno

La receta de Muslos de Pollo a la Parmesana Fritos al Horno, elaborada por la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Bajo en grasas saturadas: Al ser fritos al horno, se reduce la cantidad de grasa añadida en comparación con los métodos de fritura tradicionales. Esto ayuda a mantener una dieta equilibrada y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Aporte de vitaminas y minerales: El pollo es una buena fuente de vitaminas del grupo B, como la niacina y la vitamina B6, que son esenciales para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. También proporciona minerales como el hierro, necesario para la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo.
  4. Rica en calcio: La receta incluye queso parmesano, que es una excelente fuente de calcio. Este mineral es esencial para la salud ósea y dental, así como para el correcto funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso.
  5. Aporte de fibra: Si se acompaña la receta con una guarnición de vegetales o una ensalada, se aumentará el contenido de fibra en el plato. La fibra es importante para mantener una buena digestión, controlar el peso y prevenir enfermedades como la diabetes y el cáncer de colon.

En resumen, la receta de Muslos de Pollo a la Parmesana Fritos al Horno de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en proteínas, baja en grasas saturadas y rica en vitaminas, minerales y fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado o 2 huevos batidos
  • ¼ taza de leche sin grasa
  • ¾ taza de queso parmesano rallado
  • ¾ taza de pan de pan fino y seco
  • 2 cucharaditas de orégano seco, aplastado
  • 1 cucharadita de páprika
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • 16 baquetas de pollo, de piel
  • ¼ taza de mantequilla, derretida
  • 1 cortado orégano fresco
  • 1 cuñas de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Línea dos bandejas de hornear grandes y poco profundas con papel de aluminio y grasa; dejar de lado. En un tazón pequeño, combine el producto de huevo y la leche. En un plato poco profundo, combina queso parmesano, migas de pan, orégano, pimentón y pimienta.

  2. Sumerja la batería de pollo en la mezcla de huevo; Cubra con mezcla de migas. Organice la batería en sartenes preparados, asegurándose de que las piezas no se toquen. Rocíe con mantequilla derretida.

  3. Hornee, descubierto, durante 45 a 55 minutos o hasta que el pollo esté tierno y no sea rosa (180 grados F para baquetas). No gire los trozos de pollo durante la cocción. Si lo desea, espolvoree con orégano fresco y sirva con rodajas de limón.

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