Papas Fritas Con Nachos Y Batata Cargada

Recetas Saludables

Papas Fritas Con Nachos Y Batata Cargada
Disfruta de la combinación perfecta de crujientes papas fritas, nachos irresistibles y batata cargada con deliciosos ingredientes. Una receta única y deliciosa de "Sanarlab" que te transportará a un mundo de sabores. ¡Satisface tus antojos con esta explosión de sabor!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

174 kcl

Grasa

8.3 gr

Porciones

10

Disfruta de la combinación perfecta de crujientes papas fritas, nachos irresistibles y batata cargada con deliciosos ingredientes. Una receta única y deliciosa de “Sanarlab” que te transportará a un mundo de sabores. ¡Satisface tus antojos con esta explosión de sabor!

Beneficios de la receta Papas Fritas Con Nachos Y Batata Cargada

La receta saludable de Papas Fritas con Nachos y Batata Cargada, basada en la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Mayor ingesta de fibra: La batata y los nachos utilizados en esta receta son fuentes de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable.
  2. Aporte de nutrientes esenciales: La batata es rica en vitamina A, vitamina C, potasio y antioxidantes. Estos nutrientes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud de la piel y los ojos, y regular la presión arterial.
  3. Menor contenido de grasas saturadas: Al utilizar papas fritas horneadas en lugar de fritas en aceite, se reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en la receta. Esto puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo.
  4. Aumento del consumo de vegetales: Al agregar batatas y nachos a la receta, se aumenta la ingesta de vegetales, lo que proporciona una mayor variedad de nutrientes y beneficios para la salud.
  5. Opción más saludable de snack: Esta receta puede ser una opción más saludable en comparación con las papas fritas tradicionales, ya que utiliza ingredientes más nutritivos y se hornean en lugar de freírse en aceite.

    Es importante tener en cuenta que, aunque esta receta puede ser más saludable que las papas fritas tradicionales, aún debe consumirse con moderación y como parte de una dieta equilibrada. También es recomendable adaptar la receta según las necesidades y preferencias personales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 batatas medianas (aproximadamente 1 1/2 libras), corte en palos de aproximadamente 1/4 de pulgada de espesor
  • ¼ cucharadita de sal más una pizca, dividida
  • 2 cucharadas de crema agria reducida en grasa
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 taza de granos de maíz, frescos o congelados
  • ½ taza de queso cheddar rallado
  • ⅓ taza de frijoles negros, enjuagados
  • ½ taza de tomates cherry, a la mitad o a la mitad si es grande
  • 2 cebolletas, en rodajas
  • 1 aguacate, picado
  • 2 cucharadas de cilantro picado (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F.

  2. Caliente el aceite en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Agregue batatas y 1/4 cucharadita de sal. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a dorarse, de 5 a 7 minutos. Transfiera la sartén al horno y hornee hasta que las batatas estén suaves, de 15 a 20 minutos.

  3. Mientras tanto, combine la crema agria, el jugo de lima y la pizca de sal restante en un tazón pequeño.

  4. Cubra las batatas con maíz, queso y frijoles. Continúe horneando hasta que el queso se derrita, aproximadamente 5 minutos. Cubra con tomates, cebolletas y aguacate. Rocíe con la mezcla de crema agria. Servir con cilantro (si se usa).

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