Pasta De Verduras Con Queso Alfredo

Recetas Saludables

Pasta De Verduras Con Queso Alfredo
Descubre el delicioso y saludable sabor de nuestra Pasta De Verduras Con Queso Alfredo, una exquisita opción de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de una receta profesional y llamativa, llena de nutrientes y con un toque irresistible de queso. ¡Sanar nunca había sido tan delicioso!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

344 kcl

Grasa

11.3 gr

Porciones

6

Descubre el delicioso y saludable sabor de nuestra Pasta De Verduras Con Queso Alfredo, una exquisita opción de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de una receta profesional y llamativa, llena de nutrientes y con un toque irresistible de queso. ¡Sanar nunca había sido tan delicioso!

Beneficios de la receta Pasta De Verduras Con Queso Alfredo

La receta de Pasta de Verduras con Queso Alfredo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: La pasta de verduras está hecha con vegetales como zanahorias, calabacines, espinacas y brócoli, que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza queso Alfredo bajo en grasa y leche descremada en lugar de los ingredientes tradicionales más grasos, lo que reduce la cantidad de calorías y grasas saturadas en el plato.
  3. Fuente de fibra: La pasta de verduras proporciona una buena cantidad de fibra, que ayuda a mantener una digestión saludable, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes tipo 2.
  4. Proteínas de calidad: El queso Alfredo y la leche descremada son fuentes de proteínas de alta calidad que ayudan a mantener y reparar los tejidos corporales, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar energía.
  5. Bajo en sodio: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que es beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sal debido a problemas de presión arterial alta u otras condiciones de salud.
  6. Promueve una alimentación equilibrada: Esta receta combina verduras, proteínas y carbohidratos en una sola comida, lo que la convierte en una opción equilibrada y completa para una alimentación saludable.
  7. Satisfactoria y deliciosa: Aunque esta receta es saludable, no compromete el sabor y la satisfacción. El queso Alfredo le da un sabor cremoso y delicioso, lo que hace que sea más fácil disfrutar de una comida saludable sin sentirse privado.

En resumen, la receta de Pasta de Verduras con Queso Alfredo de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, rica en nutrientes, fibra y proteínas de calidad. Además, promueve una alimentación equilibrada y deliciosa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de judías verdes frescas, recortadas y reducidas a la mitad en forma transversal
  • 2 tazas de botón fresco o hongos Cremini, en rodajas
  • ½ coliflor de cabeza media, cortado en floretes grandes
  • 1 paquete de 9 onzas con corazones de alcachofa congelada, descongelado
  • 2 zanahorias medianas, en rodajas finas (1 taza)
  • 1 cebolla media, picada (1 taza)
  • 1 taza de leche evaporada sin grasa
  • 1 5 a 6.5 onzas de recipiente con queso semisoft con ajo y hierbas finas
  • 1 taza de queso parmesano rallado (4 onzas)
  • 6 onzas de lingüina de grano entero secado
  • 1 taza de tomates cherry, acuartelados o reducidos a la mitad
  • Basilio fresco rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una olla de cocción lenta de 4 a 5 cuartos, combine judías verdes, champiñones, coliflor, corazones de alcachofa, zanahorias y cebolla (ver consejo). Vierta la leche evaporada sobre todo en la cocina.

  2. Cubra y cocine en un entorno de calor bajo durante 5 a 5 1/2 horas o en un entorno de calor alto durante 2 a 2 1/2 horas.

  3. Agregue el queso semisoft y el queso parmesano a la olla. Cubra y deje reposar durante 5 minutos. Revuelva suavemente hasta que el queso se derrita. Cocine Linguine de acuerdo con las instrucciones del paquete; drenar. Use las tijeras de la cocina para cortar el linguine cocido en algunos lugares. Agregue la lingüina a la olla y revuelva para cubrir. Divida la mezcla de pasta entre seis placas para servir. Cubra cada porción con tomates y albahaca.

consejos

Consejo: Para facilitar la limpieza, alinee su olla de cocción lenta con un forro de olla de cocción lenta desechable. Agregue los ingredientes según lo indicado en la receta. Una vez que su plato haya terminado de cocinar, coloque la comida de su olla de cocción lenta y simplemente deséchate con el revestimiento. No levante ni transporte el revestimiento desechable con comida en el interior.

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