Pechugas De Pollo Glaseadas Con Arce

Recetas Saludables

Pechugas De Pollo Glaseadas Con Arce
Deléitate con nuestras irresistibles pechugas de pollo glaseadas con arce, una exquisita combinación de sabores dulces y salados. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, que te brinda una experiencia culinaria única y saludable. ¡Sorprende a tus invitados con este plato gourmet! #Sanarlab #RecetaSaludable #PolloGlaseado #SaborExquisito

Tiempo de Prep

Calorías

197 kcl

Grasa

3 gr

Porciones

2

Deléitate con nuestras irresistibles pechugas de pollo glaseadas con arce, una exquisita combinación de sabores dulces y salados. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, que te brinda una experiencia culinaria única y saludable. ¡Sorprende a tus invitados con este plato gourmet! #Sanarlab #RecetaSaludable #PolloGlaseado #SaborExquisito

Beneficios de la receta Pechugas De Pollo Glaseadas Con Arce

La receta de Pechugas de Pollo Glaseadas con Arce de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a construir y reparar tejidos musculares, fortalecer el sistema inmunológico y mantener una sensación de saciedad.
  2. Bajo en grasa: Esta receta utiliza pechugas de pollo sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasa. Esto es beneficioso para mantener niveles saludables de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
  3. Bajo contenido de carbohidratos: El jarabe de arce utilizado en el glaseado agrega un toque dulce a la receta sin aumentar significativamente la cantidad de carbohidratos. Esto es beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: El pollo es una buena fuente de varias vitaminas y minerales esenciales, como vitamina B6, vitamina B12, niacina y zinc. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, la producción de glóbulos rojos y el metabolismo de los alimentos.
  5. Sabor delicioso y satisfactorio: Además de los beneficios nutricionales, esta receta también ofrece un sabor delicioso y satisfactorio. Esto puede ayudar a evitar antojos de alimentos poco saludables y promover una alimentación equilibrada y consciente.

    En general, la receta de Pechugas de Pollo Glaseadas con Arce de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, nutrientes esenciales y un sabor delicioso.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de jarabe de arce puro
  • 1 cucharada de salsa de soja reducida de sodio
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 1 ajo de clavo, picado
  • 1 cucharadita de jengibre fresco picado
  • ¼ cucharadita de pimienta recién molida
  • 2 pechugas de pollo deshuesadas, (aproximadamente 8 onzas), recortadas y retiradas (ver consejo)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir jarabe, salsa de soja, jugo de limón, ajo, jengibre y pimienta en un plato pequeño y poco profundo. Agregue el pollo y gire para cubrir con la marinada; Cubra y refrigere por 2 horas, girando una vez.

  2. Cubra una bandeja de parrilla interior con spray de cocción y caliente a fuego medio. Retire el pollo de la marinada (reservando la marinada) y cocine hasta que un termómetro de lectura instantánea se inserta en la parte más gruesa de la pecho registra 165 ° F, aproximadamente 6 a 8 minutos por lado.

  3. Mientras tanto, vierta la marinada reservada en una cacerola pequeña y lleva a fuego lento a fuego medio. Cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 4 minutos. Bastar liberalmente el pollo con la salsa reducida y servir.

Equipo

Sartén de parrilla, cacerola

tip

Envuelva y congela las licitaciones de pollo. Cuando te hayas reunido lo suficiente, úsalos en un salteado, son del tamaño perfecto.

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