Pollo Cremoso A La Sartén Con Limón

Recetas Saludables

Pollo Cremoso A La Sartén Con Limón
Deléitate con nuestro exquisito Pollo Cremoso a la Sartén con Limón, una receta irresistible proveniente de Sanarlab. Disfruta de un plato profesionalmente preparado, con un toque de frescura del limón. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

281 kcl

Grasa

17 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro exquisito Pollo Cremoso a la Sartén con Limón, una receta irresistible proveniente de Sanarlab. Disfruta de un plato profesionalmente preparado, con un toque de frescura del limón. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud!

Beneficios de la receta Pollo Cremoso A La Sartén Con Limón

La receta de Pollo Cremoso a la Sartén con Limón de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, el crecimiento muscular y la regulación de las hormonas.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rico en vitamina C: El limón es una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico, promueve la salud de la piel y ayuda en la absorción de hierro.
  4. Fuente de fibra: Algunos ingredientes como las verduras utilizadas en la receta proporcionan fibra, la cual contribuye a una buena digestión, controla los niveles de azúcar en sangre y promueve la saciedad.
  5. Bajo en calorías: La receta utiliza técnicas de cocción saludables y ingredientes bajos en calorías, lo que la convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  6. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, la receta de Pollo Cremoso a la Sartén con Limón de Sanarlab es sabrosa y fácil de preparar, lo que la convierte en una opción atractiva para incluir en una dieta equilibrada y saludable.

    Recuerda que es importante complementar esta receta con una alimentación variada y equilibrada, así como con la práctica regular de ejercicio físico para obtener todos los beneficios para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra chuletas de pollo
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ¼ cucharadita de sal, dividida
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 chalota grande, a la mitad y en rodajas
  • 1 ajo de clavo grande, picado
  • ½ taza de caldo de pollo bajo en sodio
  • ½ taza de crema espesa
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • Godas de limón para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Espolvorea el pollo con 1/4 cucharadita de pimienta y 1/8 cucharadita de sal. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue el pollo y cocine, girando una vez, hasta que se dore y un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa registre 165 ° F, aproximadamente 6 minutos en total. Transfiera el pollo a un plato.

  2. Agregue la chalota y el ajo a la sartén. Cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Aumente el calor a medio-alto y agregue caldo. Cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 2 minutos. Reduzca el fuego a mediano y agregue la crema, el jugo de limón, los jugos acumulados del pollo y la pimienta de 1/4 cucharadita restante y 1/8 cucharadita de sal; Cocine a fuego lento durante 2 minutos. Regrese el pollo a la sartén y gire para cubrir con la salsa. Espolvorea con perejil y sirve con rodajas de limón, si lo desea.

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