Pollo Teriyaki Instantáneo

Recetas Saludables

Pollo Teriyaki Instantáneo
Disfruta de la deliciosa y saludable combinación del pollo teriyaki instantáneo, una receta excepcional de Sanarlab. Sabores auténticos y prácticos en solo minutos. ¡Impresiona a tu paladar con nuestra propuesta culinaria! #Sanarlab #PolloTeriyakiInstantáneo #SaborExquisito

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Beneficios de la receta Pollo Teriyaki Instantáneo

La receta de Pollo Teriyaki Instantáneo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se mencionan algunos de ellos:

  1. Bajo en grasas: El pollo utilizado en esta receta es una excelente fuente de proteínas magras y tiene un contenido relativamente bajo en grasas saturadas. Esto lo convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  2. Alto en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a construir y reparar tejidos, fortalecer el sistema inmunológico y mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Una dieta rica en proteínas también puede ayudar a mantener un peso saludable.
  3. Rica en nutrientes: La receta de Pollo Teriyaki Instantáneo de Sanarlab incluye una variedad de ingredientes saludables, como salsa de soja baja en sodio, jengibre, ajo y miel. Estos ingredientes no solo agregan sabor, sino que también aportan nutrientes esenciales como antioxidantes, vitaminas y minerales.
  4. Baja en sodio: La salsa de soja baja en sodio utilizada en esta receta ayuda a reducir la ingesta de sodio, lo cual es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Fácil de preparar: La receta de Pollo Teriyaki Instantáneo de Sanarlab es rápida y fácil de preparar, lo que la convierte en una opción conveniente para aquellos que tienen poco tiempo para cocinar. Esto puede ayudar a evitar la tentación de recurrir a opciones de comida rápida menos saludables.

    En general, la receta de Pollo Teriyaki Instantáneo de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, es baja en grasas y sodio, y alta en proteínas. Incorporar esta receta en una dieta equilibrada puede contribuir a mantener una buena salud general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de salsa de soja inferior al sodio
  • 2 cucharadas de azúcar morena oscura
  • 2 cucharadas Mirin
  • 1 cucharada de vinagre de arroz no sazonado
  • 1 cucharadita de ajo rallado
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • ¼ taza de agua más 1 cucharada, dividida
  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 2 cucharaditas de maicena
  • 2 tazas de arroz marrón cocido caliente
  • ¼ taza de cebolletas en rodajas finas
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir la salsa de soja, el azúcar morena, la mirina, el vinagre, el ajo, el jengibre y la 1/4 de taza de agua en un mulicoker programable (como una olla instantánea; tiempos, instrucciones y configuraciones pueden variar según la marca o el modelo de la cocina). Agregue pollo a la salsa, girando para cubrir. Cubra la olla y bloquee la tapa en su lugar. Gire el mango de liberación de vapor a la posición de sellado. Seleccione la configuración manual/cocinera de presión. Seleccione alta presión durante 9 minutos. (La olla tardará de 5 a 10 minutos para que se presionen antes de que comience la cocción).

  2. Deje que la presión se libere naturalmente durante 3 minutos. Gire con cuidado el mango de liberación de vapor a la posición de ventilación y deje que el vapor escape por completo (la válvula flotante caerá; esto tomará aproximadamente 1 minuto). Retire la tapa. Presione Cancelar.

  3. Transfiera el pollo a una tabla de cortar. Seleccione la configuración de salteado. Seleccione la configuración de alta temperatura y hierva la salsa. Batir la maicena y el agua de 1 cucharada restante en un tazón pequeño hasta que quede suave. Rocíe en la salsa, batiendo constantemente. Hervir, batir constantemente, hasta que esté espesado y brillante, aproximadamente 1 minuto. Presione Cancelar.

  4. Corte el pollo en rodajas de 1/3 de espesor de grosor. Divida el pollo y el arroz entre 4 tazones y cubra con la salsa, cebolletas y semillas de sésamo.

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