Pollo Teriyaki Sin Gluten Con Brócoli

Recetas Saludables

Pollo Teriyaki Sin Gluten Con Brócoli
Deléitate con nuestro delicioso Pollo Teriyaki Sin Gluten con Brócoli, una receta exquisita y saludable que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". Descubre el sabor único de este plato profesionalmente preparado, perfecto para aquellos que buscan opciones libres de gluten. ¡Disfruta de un plato nutritivo y lleno de sabor en cada bocado!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

426 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro delicioso Pollo Teriyaki Sin Gluten con Brócoli, una receta exquisita y saludable que proviene de nuestro negocio “Sanarlab”. Descubre el sabor único de este plato profesionalmente preparado, perfecto para aquellos que buscan opciones libres de gluten. ¡Disfruta de un plato nutritivo y lleno de sabor en cada bocado!

Beneficios de la receta Pollo Teriyaki Sin Gluten Con Brócoli

La receta de Pollo Teriyaki Sin Gluten con Brócoli proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Sin gluten: Esta receta es apta para personas con intolerancia o sensibilidad al gluten, lo que la hace adecuada para aquellos que siguen una dieta sin gluten.
  2. Alta en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la salud muscular.
  3. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que la hace más saludable para el corazón y ayuda a mantener niveles de colesterol saludables.
  4. Rica en fibra: El brócoli es una verdura rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, promueve la saciedad y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  5. Fuente de vitaminas y minerales: Tanto el pollo como el brócoli son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo, como vitamina C, vitamina K, vitamina B6, hierro y potasio.
  6. Baja en sodio: La receta utiliza salsa teriyaki casera, lo que permite controlar la cantidad de sodio agregada. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan limitar su consumo de sodio debido a condiciones de salud como la hipertensión.

En resumen, la receta de Pollo Teriyaki Sin Gluten con Brócoli de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, fibra, vitaminas y minerales, y es baja en grasas saturadas y sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de uva
  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas, cortadas en piezas de 1 pulgada
  • 3 tazas de flores de brócoli fresco (8 oz.)
  • ¼ taza de tamari inferior de sodio
  • 2 cucharadas de jugo de piña
  • 1 ½ cucharadas de miel
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 2 cucharaditas de ajo rallado
  • 2 cucharaditas de maicena
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 2 (8.8 onzas) bolsas de arroz marrón de microondas precocidos, preparados de acuerdo con las instrucciones del paquete
  • ¼ taza de cebolletas en rodajas finas
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego alto. Agregar pollo; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que estén dorados y cocinen principalmente, aproximadamente 6 minutos. Agregar brócoli; Cocine, revolviendo a menudo, hasta que esté verde brillante y tierno, aproximadamente 5 minutos.

  2. Mientras tanto, revuelva tamari, jugo de piña, miel, vinagre, ajo, maicena y jengibre en un tazón pequeño.

  3. Agregue la mezcla de tamari a la mezcla de pollo en la sartén. Cocine a fuego alto, revolviendo constantemente, hasta que el líquido se espese y la mezcla esté glaseada, aproximadamente 20 segundos. Alejar del calor. Sirva la mezcla de pollo sobre arroz; Espolvorea uniformemente con cebolletas y semillas de sésamo.

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