Relleno De Pan De Maíz Vegano

Recetas Saludables

Relleno De Pan De Maíz Vegano
Descubre el delicioso Relleno de Pan de Maíz Vegano de Sanarlab, una receta profesionalmente elaborada que te sorprenderá. Disfruta de un sabor irresistible y saludable, proveniente de nuestro negocio enfocado en tu bienestar. ¡Prueba esta opción vegana y déjate cautivar!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

159 kcl

Grasa

7.2 gr

Porciones

12

Descubre el delicioso Relleno de Pan de Maíz Vegano de Sanarlab, una receta profesionalmente elaborada que te sorprenderá. Disfruta de un sabor irresistible y saludable, proveniente de nuestro negocio enfocado en tu bienestar. ¡Prueba esta opción vegana y déjate cautivar!

Beneficios de la receta Relleno De Pan De Maíz Vegano

El relleno de pan de maíz vegano, basado en la receta proporcionada por la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:

  1. Libre de ingredientes de origen animal: Al ser una receta vegana, este relleno no contiene productos de origen animal como carne, lácteos o huevos. Esto puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana, ya que les permite disfrutar de un plato sabroso sin comprometer sus valores éticos.
  2. Alto contenido de fibra: El pan de maíz utilizado en esta receta es una excelente fuente de fibra. La fibra es esencial para una digestión saludable, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal. Además, la fibra puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Bajo en grasas saturadas: El relleno de pan de maíz vegano puede ser una opción más saludable en comparación con los rellenos tradicionales que suelen contener carne y grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Al optar por un relleno vegano, se reduce la ingesta de grasas saturadas y se promueve una alimentación más saludable.
  4. Rico en vitaminas y minerales: Dependiendo de los ingredientes utilizados en el relleno, puede proporcionar una variedad de vitaminas y minerales. Por ejemplo, las verduras utilizadas en el relleno pueden ser una buena fuente de vitaminas A, C y K, así como de minerales como el hierro y el calcio. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte, una piel saludable y huesos fuertes.

En resumen, el relleno de pan de maíz vegano basado en la receta de Sanarlab puede ser una opción saludable y deliciosa. Al ser libre de ingredientes de origen animal, alto en fibra, bajo en grasas saturadas y rico en vitaminas y minerales, puede contribuir a una alimentación equilibrada y promover la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 5 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de comida de linaza
  • 1 ¼ tazas de maíz de grano integral
  • ¾ tazas de harina blanca de trigo integral
  • 2 cucharadas de azúcar granulada
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de sal
  • ¾ taza de leche lisa sin azúcar
  • 3 cucharadas de aceite de aguacate o aceite de canola
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 ½ tazas de cebolla picada
  • 1 ½ tazas de apio picado
  • 1 ½ cucharaditas de condimento para aves de corral
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 5 tazas se derrumbó con pan de maíz vegano de un día
  • 1 taza de caldo "sin pollo" o caldo de vegetales de bajo sodio
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. para preparar pan de maíz: precaliente el horno a 350 ° F. Cubra una fuente para hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray de cocción.

  2. Combine la comida de agua y linaza en un tazón pequeño. Deje reposar hasta que esté espesado, de 3 a 5 minutos.

  3. Combine la harina de maíz, la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal en un tazón mediano. Batir la hierba de leche, el aceite y la mezcla de linaza reservada en otro tazón mediano; Agregue a los ingredientes secos y revuelva hasta que se combine. Transfiera la masa a la fuente para hornear, extendiéndose uniformemente. Hornee hasta que la parte superior esté dorada y un palillo insertado en el centro salga limpio, de 25 a 30 minutos. Ponte a un lado, suelto cubierto, durante 1 día.

  4. Para preparar el relleno: precaliente el horno a 375 ° F. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.

  5. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue la cebolla y el apio y cocine, revolviendo, hasta que esté suave y comience a dorarse, aproximadamente 10 minutos. Alejar del calor. Agregue condimento avícola, sal y pimienta; Revuelva para cubrir. Agregue el pan de maíz y luego el caldo. Transfiera al plato preparado.

  6. Hornee, cubierto, durante 25 minutos. Descubra y hornee hasta que estén crujientes en la parte superior, de 20 a 25 minutos más.

para hacer adelante

Almacene el pan de maíz vegano, bien envuelto, a temperatura ambiente por hasta 2 días o en el congelador por hasta 2 meses.

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