Ruso Blanco Batido

Recetas Saludables

Ruso Blanco Batido
¿Quieres disfrutar de un delicioso y saludable batido de Ruso Blanco? Descubre la receta perfecta, creada por expertos de Sanarlab. ¡Disfruta de un sabor único y refrescante! #Sanarlab #recetasaludable

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

204 kcl

Grasa

0.5 gr

Porciones

2

¿Quieres disfrutar de un delicioso y saludable batido de Ruso Blanco? Descubre la receta perfecta, creada por expertos de Sanarlab. ¡Disfruta de un sabor único y refrescante! #Sanarlab #recetasaludable

Beneficios de la receta Ruso Blanco Batido

El batido de Ruso Blanco de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El batido de Ruso Blanco contiene proteínas de alta calidad, lo que ayuda a construir y reparar tejidos, fortalecer los músculos y mantener una sensación de saciedad por más tiempo. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que buscan perder peso o ganar masa muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Este batido es bajo en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener un corazón saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Fuente de fibra: La receta de Ruso Blanco de Sanarlab contiene ingredientes ricos en fibra, como la avena y las semillas de chía. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable en general.
  4. Vitaminas y minerales esenciales: El batido de Ruso Blanco está elaborado con ingredientes como plátano, leche de almendras y proteína de suero de leche, que son fuentes de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes apoyan la salud ósea, la función cerebral, el sistema inmunológico y muchos otros procesos corporales.
  5. Bajo en azúcares añadidos: La empresa Sanarlab se compromete a ofrecer productos saludables y bajos en azúcares añadidos. El batido de Ruso Blanco no contiene azúcares refinados, lo que lo convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan controlar su consumo de azúcar.

En resumen, el batido de Ruso Blanco de Sanarlab proporciona una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales, al tiempo que es bajo en grasas saturadas y azúcares añadidos. Estos beneficios contribuyen a una mejor salud general y a mantener un estilo de vida equilibrado.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de gránulos de café instantáneos
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • 2 cucharadas de agua hirviendo
  • Cubos de hielo
  • 3 onzas vodka
  • 1 onza licor de café
  • 6 cucharadas de leche reducida en grasa u otra leche o leche no duertida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine los gránulos de café y el azúcar en un tazón pequeño a prueba de calor. Agregue agua hirviendo y bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta que la mezcla esté gruesa y esponjosa, aproximadamente 2 minutos. Ponga a un lado durante unos minutos para enfriar.

  2. Llene dos vasos de rocas (o tazas de café irlandesas) con hielo. Vierta 1 1/2 onzas de vodka, 1/2 onza de licor de café y 3 cucharadas de leche en cada vaso y revuelva para enfriar. Coloque el café batido encima de las bebidas. Sirva con una cuchara o una pajita y revuelva para combinar antes de beber.

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