Sartén De Carne Sureña

Recetas Saludables

Sartén De Carne Sureña
Descubre la deliciosa Sartén de Carne Sureña, una receta irresistible de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Sorprende a tu paladar con sabores auténticos del sur! Prueba nuestra propuesta profesional y déjate seducir por esta exquisita combinación de ingredientes. ¡Haz de tu comida una experiencia única!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

342 kcl

Grasa

11.7 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Sartén De Carne Sureña

La receta de Sartén de Carne Sureña de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que utiliza y la forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: La carne utilizada en la receta es una excelente fuente de proteínas, esenciales para la construcción y reparación de tejidos, fortalecimiento de los músculos y sistema inmunológico.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza carne magra y elimina el exceso de grasa, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otras recetas que pueden contener carnes grasas.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La receta incluye una variedad de verduras como pimientos, cebolla y tomate, que son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
  4. Fuente de fibra: Al incluir vegetales en la receta, se aumenta el contenido de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y contribuye a la sensación de saciedad, evitando el exceso de consumo de alimentos.
  5. Bajo contenido de sodio: La receta utiliza condimentos naturales y especias en lugar de sal, lo que reduce la ingesta de sodio. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  6. Preparación saludable: La receta utiliza una sartén en lugar de freír la carne, lo que reduce la cantidad de aceite y calorías añadidas. Además, al utilizar ingredientes frescos y naturales, se evita el consumo de aditivos y conservantes artificiales.

En resumen, la receta de Sartén de Carne Sureña de Sanarlab ofrece una opción saludable y equilibrada, rica en proteínas, vitaminas, minerales y fibra, y baja en grasas saturadas y sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de carne molida delgada
  • 2 tallos de apio, picado
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 dientes de ajo, picado
  • 1 (15.5 onzas) puede mantequilla de frijoles, enjuagados y drenados
  • 1 (14.5 onzas) puede tomar tomates cortados en cubitos sin sal, sin drenarse
  • 1 pimiento dulce verde mediano, cortado en tiras de tamaño de bocado
  • 1 pimienta jalapeño fresca, sembrada y finamente picada (ver consejo)
  • 2 cucharaditas de salsa Worcestershire
  • 1 cucharadita de albahaca seca, triturada
  • 1 cucharadita de orégano seco, aplastado
  • ½ cucharadita de salsa de pimiento picante embotellada
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una sartén grande, cocine carne molida, apio, cebolla y ajo a fuego medio hasta que la carne esté dorada, revolviendo para romper la carne mientras se cocina. Drene la grasa.

  2. Agregue frijoles de mantequilla, tomates sin drenar, salsa de tomate, pimiento dulce, pimienta de jalapeño, salsa Worcestershire, albahaca, orégano, salsa de pimiento picante y pimienta negra. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Hervir a fuego lento, descubierto, durante 10 a 15 minutos o hasta que se desee la consistencia.

consejos

Consejo: Debido a que los pimientos de chile, como los jalapeños, contienen aceites volátiles que pueden quemar la piel y los ojos, evite el contacto directo con ellos tanto como sea posible. Cuando trabaje con pimientos de chile, use guantes de plástico o goma. Si sus manos desnudas tocan los pimientos, lávese bien las manos con jabón y agua tibia.

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