Semillas De Calabaza Con Todo El Condimento Para Bagels

Recetas Saludables

Semillas De Calabaza Con Todo El Condimento Para Bagels
Descubre el irresistible sabor de las semillas de calabaza con nuestro exclusivo condimento para bagels. Disfruta de una experiencia gourmet única, proveniente de "Sanarlab". ¡Eleva tus desayunos con esta deliciosa combinación!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

80 kcl

Grasa

3.5 gr

Porciones

8

Descubre el irresistible sabor de las semillas de calabaza con nuestro exclusivo condimento para bagels. Disfruta de una experiencia gourmet única, proveniente de “Sanarlab”. ¡Eleva tus desayunos con esta deliciosa combinación!

Beneficios de la receta Semillas De Calabaza Con Todo El Condimento Para Bagels

La receta de Semillas de Calabaza con todo el condimento para Bagels, proporcionada por la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las semillas de calabaza son una excelente fuente de nutrientes esenciales como proteínas, fibra, grasas saludables, vitamina E, magnesio, zinc y hierro. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico fuerte, promover la salud del corazón y regular el metabolismo.
  2. Mejora la salud del corazón: Las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos omega-3, que son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. También contienen fitoesteroles, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre.
  3. Propiedades antioxidantes: Las semillas de calabaza contienen antioxidantes como la vitamina E y el zinc, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
  4. Promueve la salud ósea: El magnesio y el zinc presentes en las semillas de calabaza son esenciales para mantener unos huesos fuertes y saludables. Estos minerales ayudan en la formación y mineralización ósea, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con los huesos.
  5. Mejora la digestión: La fibra presente en las semillas de calabaza es beneficiosa para la salud digestiva. Ayuda a prevenir el estreñimiento, promueve una digestión saludable y contribuye a mantener un peso saludable.

En resumen, la receta de Semillas de Calabaza con todo el condimento para Bagels de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una variedad de nutrientes esenciales y beneficios para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 tazas de semillas de calabaza
  • 1 cucharadita de ajo picado secado
  • 1 cucharadita de cebolla picada seca
  • 1 cucharadita de semillas de amapola
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 clara de huevo, golpeada hasta espuma
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 300 grados F.

  2. Extienda semillas de calabaza en una gran bandeja para hornear en una capa uniforme. Hornee, revolviendo una vez, hasta que estén tostadas ligeramente, unos 40 minutos.

  3. Mientras tanto, combine ajo seco, cebolla seca, semillas de amapola, semillas de sésamo, sal y pimienta en un tazón pequeño. Retire las semillas de calabaza del horno y transfiera cuidadosamente a un tazón mediano. Vierta la clara de huevo sobre las semillas de calabaza y revuelva para cubrir. Espolvorea la mezcla de ajo sobre las semillas de calabaza; Revuelva para cubrir. Regrese las semillas de calabaza a la bandeja para hornear y extiéndelo en una capa uniforme. Hornee hasta que estén ligeramente dorados, de 10 a 15 minutos más. Genial completamente antes de servir.

consejos

Para avanzar: guarde en hermosidad por hasta 3 días.

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