Tarta De Merengue De Limón Para Dos

Recetas Saludables

Tarta De Merengue De Limón Para Dos
Deléitate con nuestra exquisita Tarta de Merengue de Limón para dos, una creación única de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo cítrico en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Tiempo de Prep

Calorías

360 kcl

Grasa

15.6 gr

Porciones

2

Deléitate con nuestra exquisita Tarta de Merengue de Limón para dos, una creación única de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo cítrico en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Beneficios de la receta Tarta De Merengue De Limón Para Dos

La receta de Tarta de Merengue de Limón para dos de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se mencionan algunos de ellos:

  1. Rica en vitamina C: El limón es una excelente fuente de vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra enfermedades.
  2. Baja en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener un peso saludable.
  3. Sin azúcares añadidos: La empresa Sanarlab se enfoca en ofrecer opciones saludables, por lo que es probable que esta receta no contenga azúcares añadidos, lo que la hace más adecuada para personas que buscan reducir su consumo de azúcar.
  4. Fuente de fibra: Dependiendo de los ingredientes utilizados en la receta, es posible que contenga ingredientes ricos en fibra, como la harina integral o la ralladura de limón. La fibra es importante para la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  5. Propiedades antioxidantes: Tanto el limón como el merengue pueden contener antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y proteger contra el envejecimiento y enfermedades crónicas.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes y métodos de preparación utilizados. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de harina de pasteles de trigo integral
  • ¼ taza de harina para todo uso, más más para polvo
  • 5 cucharaditas más 2 cucharadas de azúcar granulada, dividida
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de mantequilla fría sin sal, corta en 4 trozos
  • 1 cucharada de aceite de canola, o aceite de nogal
  • ¼ cucharadita de vinagre blanco destilado
  • 1-2 cucharadas de agua más 1/4 de taza, dividido
  • 1 huevo grande, a temperatura ambiente, separado (ver consejo para hornear)
  • 2 cucharaditas de maicena
  • 1 cucharadita de zest de limón recién rallado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • ⅛ extracto de vainilla de cucharadita
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F.

  2. Mezcle la harina de trigo integral, la harina de uso múltiple, 1 cucharadita de azúcar y sal en un tazón mediano. Corte en mantequilla con un cortador de masa o un tenedor hasta que sea más pequeño que los guisantes. Agregue el aceite y el vinagre. Mezcle suficiente agua para que la masa esté uniformemente húmeda y un poco desmenuzable pero no húmeda; 1-2 cucharadas. Reúna la masa en una pelota, luego la acó en un disco.

  3. Espolvorea una superficie de trabajo con harina y gira la masa sobre ella. Espolvorea la masa con harina y enrolle en un círculo de 8 pulgadas, desempolvando la harina según sea necesario para evitar que se pegue. Transfiera la corteza a una bandeja tarta de 6 pulgadas con lados de 1 pulgada y fondo extraíble. Presione la corteza en la parte inferior y suba los lados, doblando la masa sobresaliente en la sartén para formar lados de doble grosor. Pinea el fondo y los lados con un tenedor.

  4. Hornee la corteza hasta que estén ligeramente doradas, de 20 a 22 minutos. Ponga a un lado para enfriar durante 10 minutos. Aumente la temperatura del horno a 425 grados.

  5. Mientras la corteza se enfría, bata la yema de huevo y 2 cucharadas de azúcar en un tazón mediano hasta que esté espeso y de color amarillo pálido, aproximadamente 1 minuto. Batir en maicena hasta combinar.

  6. Lleve el 1/4 taza de agua restante, la ralladura de limón y el jugo de limón a ebullición en una cacerola pequeña a fuego medio. Retirar del fuego. Batir aproximadamente la mitad de la mezcla de limón en la mezcla de yema en una corriente lenta y constante. Batir la mezcla combinada nuevamente en la mezcla de limón restante en la sartén. Regrese la sartén a la estufa y cocine a fuego lento, batiendo constantemente, hasta que esté espesada y en forma de budín, de 1 a 3 minutos. Vierte en la corteza preparada y extendida uniformemente a los bordes.

  7. Batir la clara de huevo en un tazón pequeño con una batidora eléctrica a velocidad media-alta hasta que se formen picos suaves. Batir en las 4 cucharaditas restantes de azúcar en una corriente lenta y constante hasta que se formen picos rígidos. Batir en vainilla. Montaje del merengue sobre el relleno cálido; Extienda a los bordes de la corteza, formando picos con una espátula de goma.

  8. Hornee la tarta hasta que el merengue esté ligeramente dorado, aproximadamente 8 minutos. Deje enfriar la bandeja para hornear durante 10 minutos, luego transfiera a una rejilla de alambre y enfríe a temperatura ambiente antes de servir.

consejo para hornear

Para calentar un huevo a temperatura ambiente, colóquelo en el mostrador durante 15 minutos o sumérgelo (en la cáscara) en un tazón de agua tibia (no caliente) durante 5 minutos.

Equipo

Sartén de 6 pulgadas

haz por delante

Envuelva la masa (paso 2) en envoltura de plástico y refrigere por hasta 3 días. Deje reposar a temperatura ambiente durante unos 5 minutos antes de rodar.

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