Taza De Sopa De Miso Con Fideos Con Camarones Y Soba De Té Verde

Recetas Saludables

Taza De Sopa De Miso Con Fideos Con Camarones Y Soba De Té Verde
Disfruta de una deliciosa y reconfortante taza de sopa de miso con fideos de camarones y soba de té verde, una exquisita creación de Sanarlab. Sumérgete en sabores asiáticos auténticos y nutrición de calidad en cada cucharada. ¡Una combinación perfecta para sanar tu cuerpo y deleitar tu paladar! #Sanarlab #sopa #miso #fideos #camarones #soba #téverde

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

230 kcl

Grasa

1 gr

Porciones

3

Disfruta de una deliciosa y reconfortante taza de sopa de miso con fideos de camarones y soba de té verde, una exquisita creación de Sanarlab. Sumérgete en sabores asiáticos auténticos y nutrición de calidad en cada cucharada. ¡Una combinación perfecta para sanar tu cuerpo y deleitar tu paladar! #Sanarlab #sopa #miso #fideos #camarones #soba #téverde

Beneficios de la receta Taza De Sopa De Miso Con Fideos Con Camarones Y Soba De Té Verde

La receta de Taza De Sopa De Miso Con Fideos Con Camarones Y Soba De Té Verde, proporcionada por la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta contiene una variedad de ingredientes saludables, como camarones, fideos soba de té verde y miso. Estos ingredientes son ricos en proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo.
  2. Fuente de antioxidantes: El té verde utilizado en los fideos soba es conocido por ser una excelente fuente de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  3. Promueve la salud del corazón: Los camarones utilizados en esta receta son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son conocidos por sus beneficios para la salud del corazón. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  4. Apoya la salud digestiva: El miso utilizado en la sopa de miso es una excelente fuente de probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino. Estos probióticos pueden ayudar a mejorar la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico.
  5. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso. Los fideos soba de té verde son una opción más saludable en comparación con los fideos regulares, ya que contienen menos calorías y carbohidratos.

En resumen, la receta de Taza De Sopa De Miso Con Fideos Con Camarones Y Soba De Té Verde proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que ofrece una variedad de beneficios para la salud, como nutrientes esenciales, antioxidantes, apoyo a la salud del corazón, salud digestiva y bajo contenido calórico.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 cucharadas de miso blanco
  • 6 cucharaditas Mirin
  • 3 cucharaditas de vinagre de arroz no sazonado
  • 1 ½ tazas de guisantes de nieve en rodajas diagonales (aproximadamente 5 onzas)
  • 9 onzas camarones cocidos pelados
  • 1 ½ cucharaditas de wakame secado (ver consejo)
  • 1 1/2 tazas de té verde cocido fideos Soba (de 3 a 4 onzas secas; ver consejo)
  • 3 cucharadas de cebolletas en rodajas en rodajas
  • 1 (3 pulgadas) kombu seco cuadrado, cortado en 3 tiras iguales (ver consejo)
  • 3 tazas de agua muy caliente, dividida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Agregue 1 cucharada más 1 cucharadita de miso, 2 cucharaditas de mirin y 1 cucharadita de vinagre a cada uno de los tres frascos de enlatado de 1 1/2. Capa 1/2 taza de guisantes de nieve, 3 onzas de camarones, 1/2 cucharadita de wakame y 1/2 taza de fideos en cada frasco. Cubra cada uno con 1 mesa de mesa. Coloque una pieza de kombu entre los ingredientes y el lado de cada frasco. Cubra y refrigere por hasta 3 días.

  2. Para preparar cada frasco: agregue 1 taza de agua muy caliente al frasco, cubra y agite muy bien para disolver el miso. Descubra y el microondas en los incrementos de 1 minuto hasta que esté al vapor, de 2 a 3 minutos en total. Deseche el Kombu. Revuelva para asegurarse de que el miso esté disuelto. Deja reposar unos minutos antes de comer.

consejos

Consejos: Wakame, una alga seca, es un inreditente típico en la sopa de miso. Kombu, otro ingrediente esencial de Umami en el caldo de Dashi japonés, se seca al algaste. Encuéntralos en tiendas de alimentos naturales y mercados asiáticos.

Para 1/2 tazas de fideos cocidos, comience con 3 a 4 onzas secas. Hervir los fideos aproximadamente 1 minuto menos que las instrucciones del paquete para que estén ligeramente bajo. Escurra y enjuague bien con agua fría antes de ensamblar en frascos.

Para avanzar: Prepárese a través del paso 1. Refrigere los frascos cubiertos por hasta 3 días.

Equipo: tres frascos de enlatado de boca ancha de 1 1/2 pintas

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