Tazón De Pollo Y Quinua Con Fresas Y Nueces

Recetas Saludables

Tazón De Pollo Y Quinua Con Fresas Y Nueces
Descubre la deliciosa combinación de pollo, quinua, fresas y nueces en nuestro Tazón de Pollo y Quinua con un toque único de Sanarlab. Una receta saludable y nutritiva que te dejará satisfecho y con energía. ¡Prueba esta opción gourmet para cuidar de tu bienestar!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

511 kcl

Grasa

31 gr

Porciones

4

Descubre la deliciosa combinación de pollo, quinua, fresas y nueces en nuestro Tazón de Pollo y Quinua con un toque único de Sanarlab. Una receta saludable y nutritiva que te dejará satisfecho y con energía. ¡Prueba esta opción gourmet para cuidar de tu bienestar!

Beneficios de la receta Tazón De Pollo Y Quinua Con Fresas Y Nueces

La receta de Tazón de Pollo y Quinua con Fresas y Nueces proporciona varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que contiene. A continuación, se detallan algunos de estos beneficios:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  2. Fuente de carbohidratos complejos: La quinua es un grano integral que proporciona carbohidratos complejos, que se digieren lentamente y proporcionan energía sostenida. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y evita los picos de energía y los antojos de alimentos poco saludables.
  3. Rica en fibra: La quinua y las nueces son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener una digestión saludable, promueve la saciedad y controla el peso. También ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
  4. Alto contenido de antioxidantes: Las fresas son una excelente fuente de antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y protegen contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  5. Fuente de grasas saludables: Las nueces son ricas en grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón, el cerebro y la piel. También ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.

    En general, esta receta saludable proporciona una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una opción nutritiva y beneficiosa para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce puro
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 ajo de clavo, rallado
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • ⅛ cucharadita de pimienta molida
  • ⅓ Copa de aceite de oliva extra-virgen
  • 4 tazas desgarradas lechuga romana
  • 2 tazas de quinua cocida, enfriada
  • 2 tazas ralladas y nbsp; o & nbsp; pollo cocido picado
  • 8 fresas grandes, acuarteladas
  • ½ Pequeña sandía rábano y nbsp; o & nbsp; 4 rábanos rojos pequeños, en rodajas finas
  • ¼ taza de queso de cabra desmenuzado
  • ¼ taza de nueces picadas, tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir vinagre, jarabe de arce, mostaza, ajo, sal y pimienta en un tazón pequeño. Batir en aceite en una corriente lenta y estable hasta que se emulsione.

  2. Divida la lechuga, la quinua, el pollo, las fresas, el rábano, el queso de cabra y las nueces de manera uniforme entre 4 tazones. Rocíe con el aderezo.

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