FREE SHIPPING FOR ALL ORDERS OF $150

Tazón De Verduras Verdes Con Aderezo De Pollo Y Limón Y Tahini

Name: Tazón De Verduras Verdes Con Aderezo De Pollo Y Limón Y Tahini
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Saludable
Ingredients: ¼ taza de tahini; ¼ taza de agua fría más 2 cucharadas, divididas; ¼ taza de jugo de limón; ½ cucharadita de ajo picado más 2 dientes de ajo en rodajas, divididos; ¼ cucharadita de comino molido; ½ cucharadita de sal kosher, dividida; 1 taza de judías verdes; 1 corona de brócoli pequeño; 4 (4 onzas) chuletas de pollo, recortadas; ¼ cucharadita de pimienta molida; 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido; ½ cebolla roja grande, en rodajas; 4 tazas de col rizada en rodajas en rodajas; 2 tazas de arroz marrón cocido; ¼ taza de cilantro fresco picado

Casa » Recetas Saludables » Tazón De Verduras Verdes Con Aderezo De Pollo Y Limón Y Tahini

Recetas Saludables

Sanarlab
Alto en proteína, Apropiado para Diabeticos, Bajo en Azúcares, Bajo en calorías, Bajo en sodio, Corazón saludable, Embarazo saludable, Envejecimiento saludable, Inmunidad saludable, Libre de lácteos, Sin gluten, Sin huevos, Sin nueces, Sin Soya

Descubre el delicioso Tazón de Verduras Verdes con Aderezo de Pollo y Limón y Tahini, una creación única de Sanarlab. Disfruta de una combinación perfecta de sabores frescos y nutritivos en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud con esta receta 100% SEO!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

452 kcl

Grasa

17.6 gr

Porciones

Los Mejores Suplementos

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Acti Max Cloruro de Magnesio – Suplemento Natural para Artritis y Salud Próstata Sanarlab

Valorado en 4.88 de 5

(24)

$245.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Ajo Ying – Suplemento Natural Cardiovascular y Reforzador del Sistema Inmunológico Sanarlab

Valorado en 4.57 de 5

(21)

$167.00

Caliente

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Algas Ha – Suplemento Natural 100% de Spirulina Maxima para Múltiples Beneficio Sanarlab

Valorado en 4.84 de 5

(83)

$279.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Aloe Yang – Aloe Vera La Solución Natural Para Problemas Digestivos Sanarlab

Valorado en 4.83 de 5

(53)

$216.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Alpress – Suplemento Natural para Regular Presión Arterial, Arritmia y Hipertensión Sanarlab

Valorado en 4.75 de 5

(40)

$284.00

Beneficios de la receta Tazón De Verduras Verdes Con Aderezo De Pollo Y Limón Y Tahini

La receta de Tazón de Verduras Verdes con Aderezo de Pollo y Limón y Tahini de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

Alto contenido de nutrientes: Este tazón de verduras verdes contiene una variedad de vegetales como espinacas, brócoli, pepino y aguacate, que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Fuente de proteínas: El aderezo de pollo en esta receta proporciona una fuente de proteína magra, que es esencial para la construcción y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.
Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que buscan mantener o perder peso. Además, las verduras verdes son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener la saciedad y controlar el apetito.
Rico en grasas saludables: El aguacate y el tahini en el aderezo proporcionan grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
Propiedades antiinflamatorias: Los ingredientes de esta receta, como el limón, el ajo y el tahini, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y promover una mejor salud en general.

En resumen, la receta de Tazón de Verduras Verdes con Aderezo de Pollo y Limón y Tahini de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una buena cantidad de nutrientes, proteínas, grasas saludables y propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en una excelente opción para promover la salud y el bienestar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

¼ taza de tahini
¼ taza de agua fría más 2 cucharadas, divididas
¼ taza de jugo de limón
½ cucharadita de ajo picado más 2 dientes de ajo en rodajas, divididos
¼ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal kosher, dividida
1 taza de judías verdes
1 corona de brócoli pequeño
4 (4 onzas) chuletas de pollo, recortadas
¼ cucharadita de pimienta molida
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
½ cebolla roja grande, en rodajas
4 tazas de col rizada en rodajas en rodajas
2 tazas de arroz marrón cocido
¼ taza de cilantro fresco picado

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Batir tahini y 1/4 taza de agua en un tazón pequeño hasta que quede suave. Agregue jugo de limón, ajo picado, comino y 1/4 cucharadita de sal y bata para combinar. Dejar de lado.
Recorte las judías verdes y corte por la mitad. Romper el brócoli en floretes. Mida 1 taza (reserve el resto para otro uso).
Sazone el pollo con la 1/4 cucharadita restante de sal y pimienta. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio. Agregue el pollo y cocine hasta que un termómetro de lectura instantánea registre 160 grados F, 3 a 5 minutos por lado. Transfiera a una tabla de corte limpia y una carpa con papel de aluminio para mantener el calor.
Limpie la sartén y agregue el aceite de 1 cucharada restante. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos. Agregue el ajo en rodajas y cocine por 30 segundos, luego agregue el brócoli y las judías verdes. Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos. Agregue la col rizada y agregue las 2 cucharadas restantes de agua. Cubra y vaporice hasta que las verduras estén tiernas, de 1 a 2 minutos.
Corte el pollo.
Para servir, divida el arroz y las verduras entre 4 tazones y cubra con el pollo. Rocíe con el aderezo reservado y espolvoree con cilantro.