Tazones De Fajita De Pollo

Recetas Saludables

Tazones De Fajita De Pollo
Deléitate con nuestros deliciosos Tazones de Fajita de Pollo, una exquisita combinación de sabores y texturas que provienen de Sanarlab. Disfruta de una experiencia culinaria única y saludable. ¡Ordena ahora y descubre el placer de comer bien! #Sanarlab #ComidaSaludable

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

325 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tazones De Fajita De Pollo

La receta de Tazones de Fajita de Pollo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a construir y reparar tejidos musculares, promover la saciedad y mantener un metabolismo saludable.
  2. Bajo contenido de grasa: Esta receta utiliza pollo sin piel y se cocina con muy poco aceite, lo que la convierte en una opción baja en grasa. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular y ayuda a mantener un peso saludable.
  3. Rica en fibra: Los tazones de fajita de pollo de Sanarlab suelen incluir una variedad de verduras, como pimientos, cebollas y tomates, que son ricas en fibra. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo, promover la saciedad y mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Las verduras utilizadas en esta receta son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Por ejemplo, los pimientos son una excelente fuente de vitamina C, mientras que las cebollas y los tomates son ricos en antioxidantes y nutrientes esenciales.
  5. Baja en carbohidratos: Si bien los tazones de fajita de pollo suelen incluir tortillas de trigo integral, se puede optar por omitir las tortillas o reducir la cantidad de carbohidratos al elegir opciones más saludables, como envolver las fajitas en hojas de lechuga. Esto puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

En resumen, la receta de Tazones de Fajita de Pollo de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en proteínas, baja en grasa, rica en fibra y llena de vitaminas y minerales esenciales. Es una opción saludable y equilibrada que puede ayudar a mantener una dieta equilibrada y promover una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • ¾ cucharadita de comino molido
  • ¼ cucharadita de sal, más 1/8 cucharadita, dividida
  • 2 batatas medianas, peladas y cortadas en cubitos (10 onzas) (ver consejo)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 8 onzas de pechuga de pollo deshuesada, corta en tiras de tamaño de bocado
  • 1 taza de pimiento rojo y/o verde en rodajas
  • ½ taza de cebolla en rodajas
  • 3 cucharadas de jugo de lima, dividido
  • ½ taza de bulgur
  • ¼ taza de cilantro fresco picado, dividido
  • ½ (15 onzas) puede reducir los frijoles negros de sodio, enjuagado
  • 1 paquete de 5 onzas Baby Kale o espinacas
  • ½ taza de salsa fresca
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F.

  2. Combine el chile en polvo, comino y 1/4 cucharadita de sal en un tazón pequeño. Coloque las batatas en un lado de una gran bandeja para hornear con borde. Rocíe con 1 cucharada de aceite y espolvoree con 1 cucharadita de la mezcla de especias. Mezcle para cubrir. Combine el pollo, el pimiento y la cebolla al otro lado de la sartén. Rocíe con el aceite de 1 cucharada restante y espolvoree con la mezcla de especias restante. Mezcle para cubrir. Extenderse en una capa uniforme.

  3. Hornee hasta que las verduras estén tiernas y el pollo ya no sea rosa por dentro (165 grados F), de 18 a 20 minutos. Rocíe con 2 cucharadas de jugo de lima. Revuelva suavemente, manteniendo las batatas y la mezcla de pollo separada.

  4. Mientras tanto, cocine Bulgur de acuerdo con las instrucciones del paquete. Agregue el jugo de lima de 1 cucharada restante, 2 cucharadas de cilantro y la sal de 1/8 cucharadita restante y revuelva con un tenedor. Frijoles calientes en una cacerola pequeña.

  5. Divide la col rizada (o espinacas) entre 4 platos para servir. Organice el bulgur, la mezcla de pollo, las batatas y los frijoles en la parte superior. Cubra con salsa y las 2 cucharadas restantes cilantro.

consejos

Consejo: Para reducir el tiempo de preparación, busque batatas crudas en cubitos refrigerados en la sección de productos de su tienda de comestibles.

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