Wraps De Pollo Con Hierbas Y Ajo

Recetas Saludables

Wraps De Pollo Con Hierbas Y Ajo
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Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

417 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Wraps De Pollo Con Hierbas Y Ajo

La receta de Wraps de Pollo con Hierbas y Ajo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo, fortalecer los músculos y promover la saciedad.
  2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab utiliza pollo sin piel y hierbas y especias en lugar de aceites o salsas grasas, lo que reduce el contenido de grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular.
  3. Rico en fibra: Los wraps de Sanarlab suelen incluir verduras y hortalizas, que son ricas en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la sensación de saciedad y controla los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Las hierbas y especias utilizadas en la receta, como el ajo, suelen ser ricas en vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico.
  5. Bajo en calorías: Los wraps de pollo de Sanarlab suelen ser bajos en calorías, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener o perder peso.

En resumen, la receta de Wraps de Pollo con Hierbas y Ajo de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, fibra, vitaminas y minerales, todo ello con un bajo contenido de grasas saturadas y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 libra chuletas de pollo
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 ajo de clavo pequeño, rallado
  • ¼ taza de yogur griego sin grasa sin grasa
  • 2 cucharadas de cornichons finamente picados, más 1 cucharadita de Cornichon Brine
  • 2 cucharadas de hierbas frescas picadas, como perejil, albahaca y nbsp; y/o & nbsp; enjuas
  • 4 (10 pulgadas) envolturas de trigo integral
  • 1 taza de brotes de guisantes y nbsp; o & nbsp; brots de alfalfa
  • ½ pepino medio, Julienned
  • 2 tazas de verduras mixtas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue pollo y espolvoree con sal y pimienta. Cocine, volteando una vez, hasta que se dore y cocine, de 4 a 6 minutos en total. Reduzca el fuego a medio y agregue jugo de limón y ajo. Cocine, girando el pollo y raspando los trozos marrones en la parte inferior de la sartén, hasta que el líquido se reduzca y cubra el pollo, aproximadamente 1 minuto. Deja enfriar, luego corte en tiras.

  2. Mientras tanto, combine el yogurt, los cornichones y sus salmueras, y las hierbas en un tazón pequeño. Coloque las envolturas en una superficie de trabajo y extienda la mezcla de yogurt sobre las envolturas. Cubra con el pollo, los brotes de guisantes (o brotes), pepino y verduras. Enrolle como un burrito.

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