Barras De Tarta De Queso Con Limón Y Arándanos

Recetas Saludables

Barras De Tarta De Queso Con Limón Y Arándanos
Deléitate con nuestras deliciosas barras de tarta de queso con limón y arándanos, una irresistible combinación de sabores que proviene de Sanarlab. Descubre el toque profesional y saludable que ofrecemos en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada! #Sanarlab #tartadequeso #limón #arándanos

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Beneficios de la receta Barras De Tarta De Queso Con Limón Y Arándanos

La receta de Barras de Tarta de Queso con Limón y Arándanos de Sanarlab proporciona varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Los arándanos son ricos en antioxidantes, especialmente en antocianinas, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  2. Fuente de vitamina C: El limón es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, ayuda en la absorción de hierro y actúa como antioxidante.
  3. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes bajos en calorías, como queso crema bajo en grasa y edulcorantes naturales, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con las barras de tarta de queso tradicionales.
  4. Fuente de proteínas: El queso crema utilizado en la receta es una buena fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad y a construir y reparar tejidos en el cuerpo.
  5. Alto contenido de fibra: La receta incluye una base de galletas integrales, que son una fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a mejorar la digestión, controlar el peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  6. Bajo contenido de azúcar: La receta utiliza edulcorantes naturales, como la miel o el jarabe de arce, en lugar de azúcar refinada, lo que ayuda a reducir el consumo de azúcar y a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

En resumen, la receta de Barras de Tarta de Queso con Limón y Arándanos de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud debido a su contenido de antioxidantes, vitamina C, proteínas, fibra y bajo contenido de azúcar y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 hojas de galletas Graham
  • 4 cucharadas de mantequilla sin sal (1/2 palo), derretida
  • 1 paquete de 8 onzas con queso crema reducido, a temperatura ambiente
  • ¼ taza de azúcar granulada
  • ¼ de taza de crema agria o yogur tenso liso, como el estilo griego
  • 1 huevo grande
  • Zest de 1 limón grande
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Pizca de sal
  • 1 ½ tazas de arándanos
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra una bandeja para hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray de cocción.

  2. Procese las galletas Graham en un procesador de alimentos hasta que se formen las migajas finas. Rocíe con mantequilla y pulse hasta que las migajas estén recubiertas. Transfiera a la sartén preparada y presione la mezcla con firmeza y uniformemente al fondo de la sartén. Hornee hasta que se dore ligeramente alrededor de los bordes, aproximadamente 10 minutos. Deje enfriar en la sartén en una rejilla de alambre durante al menos 10 minutos. (Deja el horno encendido).

  3. Mientras tanto, elimine el tazón del procesador de alimentos. Coloque el queso crema suavizado, el azúcar, la crema agria (o yogurt), el huevo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la vainilla y la sal en el tazón del procesador de alimentos. Procese hasta que esté suave. Transferir a un tazón mediano; Agregue los arándanos.

  4. Vierta el relleno uniformemente sobre la corteza horneada. Hornee hasta que el centro aparezca solo, de 30 a 35 minutos. Enfríe a temperatura ambiente, luego cubra y refrigere hasta que esté frío, aproximadamente 4 horas más.

para hacer adelante

Refrigere en un recipiente hermético por hasta 1 día.

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