Receta de Calabaza Bellota Rellena Mexicana | Sanarlab
Receta de Calabaza Bellota Rellena Mexicana – La calabaza bellota favorita del otoño tiene un toque mexicano con un relleno de pavo y vegetales picante como a ti te gusta.Calabaza Bellota Rellena Mexicana
La calabaza bellota favorita del otoño tiene un toque mexicano con un relleno de pavo y vegetales picante como a ti te gusta.
- Prep Time: 15 minutos
- Total Time: 1 h 15 min
- Yield: 6 1x
- Category: Recetas Saludables De Calabaza
- Method: Cocción
- Cuisine: Saludable
- Diet: Apropiado Para La Diabetes, Sin Huevo, Sin Gluten, Bajo En Calorías, Sin Nueces, Sin Soya
Ingredients
1 calabaza moscada de 2 libras, pelada
4 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta molida
2 onzas de queso de cabra (alrededor de 1/4 taza)
4 cucharaditas de harissa
Pimiento rojo triturado (opcional)
Instructions
Paso 1.- Precaliente el horno a 400 grados F. Vierta 1/2 pulgada de agua en una asadera grande; agregue la calabaza bellota, con los lados cortados hacia abajo. Hornear 30 minutos. Voltee las mitades de calabaza con los lados cortados hacia arriba; cubra con aceite en aerosol y espolvoree con 1/4 de cucharadita. de la sal y la pimienta. Hornee de 20 a 25 minutos más o hasta que estén tiernos.
Paso 2.- Mientras tanto, en una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente 1 cucharada. del aceite a fuego medio. Agrega el pavo molido; cocine hasta que se dore. Retire el pavo.
Paso 3.- Calentar en una sartén 1 cucharada restante. aceite a fuego medio. Agrega el pimiento verde y la cebolla; cocina de 5 a 7 minutos o hasta que la cebolla esté tierna, revolviendo ocasionalmente. Agrega la calabaza de verano; cocine y revuelva durante 3 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. Agregue el pavo, la 1/2 cucharadita restante. sal y los siguientes tres ingredientes (a través de pimiento rojo triturado); calor a través.
Paso 4.- Coloque la mezcla de pavo en las cavidades de la calabaza. Hornear 10 minutos. Cubra con queso fresco y cilantro.
Nutrition
- Serving Size: 1 vegetal, 1 1/2 almidón, 1 1/2 carne magra, 1 1/2 grasa
- Calories: 263
- Sugar: 4,2 g
- Fat: 11,4 g
- Saturated Fat: 2,6 g
- Fiber: 5,2 g
- Protein: 14,8 g
- Cholesterol: 46,8 mg
Keywords: Calabaza Bellota Rellena Mexicana, receta de Calabaza Bellota Rellena Mexicana
Quieres Saber Más Visita Nuestra Tienda o Nuestras Guías Nutricionales, Catalogo, Dietas Especiales
0 comentarios