Cebollas Verdes En Freidora De Aire

Recetas Saludables

Cebollas Verdes En Freidora De Aire
Descubre la deliciosa y saludable receta de Cebollas Verdes en Freidora de Aire, proveniente del negocio "Sanarlab". Disfruta de un platillo irresistible, crujiente y sin grasas añadidas. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción nutritiva y llena de sabor! ¡Ordena ya y vive una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

170 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

8

Descubre la deliciosa y saludable receta de Cebollas Verdes en Freidora de Aire, proveniente del negocio “Sanarlab”. Disfruta de un platillo irresistible, crujiente y sin grasas añadidas. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción nutritiva y llena de sabor! ¡Ordena ya y vive una experiencia culinaria única!

Beneficios de la receta Cebollas Verdes En Freidora De Aire

La receta de Cebollas Verdes en Freidora de Aire de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Al utilizar una freidora de aire en lugar de freír las cebollas en aceite, se reduce significativamente la cantidad de grasa y calorías en el plato. Esto es beneficioso para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una dieta equilibrada.

Además, las cebollas verdes son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y a mantener un sistema digestivo saludable. También son ricas en antioxidantes, como la vitamina C y los compuestos de azufre, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y a fortalecer el sistema inmunológico.

La cebolla verde también contiene fitoquímicos que pueden tener propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra el desarrollo de células cancerosas.

Además, al utilizar una freidora de aire en lugar de freír las cebollas en aceite, se evita la formación de compuestos tóxicos que pueden generarse al calentar aceites a altas temperaturas.

En resumen, la receta de Cebollas Verdes en Freidora de Aire de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasa y calorías, rica en fibra y antioxidantes, y al evitar la formación de compuestos tóxicos.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción
  • 2 cebollas dulces grandes (12 onzas)
  • 2 huevos grandes
  • ½ taza de leche baja en grasa
  • ¼ taza de harina de trigo entero
  • 1 cucharadita de páprika, dividido
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena, dividida
  • 1 taza de migas de pan de panko
  • ½ taza de mayonesa
  • 2 cucharadas de salsa de cóctel
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la freidora de aire a 375 ° F durante 5 minutos. Cubra la canasta de la freidora con spray de cocina.

  2. Recorte el extremo del vástago de las cebollas y pele las cebollas (dejando intactos las raíces). Coloque las cebollas, los lados de la raíz hacia abajo, en una tabla de corte y corte a través de cada cebolla, deteniendo 1/4 de pulgada por encima de las raíces, para crear 16 secciones.

  3. Batir huevos, leche, harina, 1/2 cucharadita de pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, 1/4 cucharadita de sal y 1/8 cucharadita de cayena en un tazón mediano. Coloque las migas de pan en otro tazón mediano.

  4. Sumerja cada cebolla en la masa, permitiendo que el exceso gotee, luego draga las migas de pan para cubrir por completo. (Detire los "pétalos" de cebolla a menudo durante el proceso de dragado para asegurarse de que está obteniendo manchas de masa y pan en cada rincón y grieta). Coloque las cebollas en la canasta preparada y cubra con spray de cocción. Cocine hasta que esté crujiente, de 20 a 25 minutos. Espolvorea con la sal de 1/4 cucharadita restante.

  5. Mientras tanto, bate la mayonesa, la salsa de cóctel y el pimentón de 1/2 cucharadita restante y 1/8 cucharadita de cayena en un tazón pequeño. Sirva las cebollas con la salsa de inmersión.

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