Ensalada De Pollo Con Miel Y Mostaza

Recetas Saludables

Ensalada De Pollo Con Miel Y Mostaza
Descubre nuestra deliciosa Ensalada de Pollo con Miel y Mostaza, una combinación perfecta de sabores dulces y salados. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, que te sorprenderá con su frescura y nutrición. ¡Satisfacción garantizada! 100% SEO-friendly.

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

153 kcl

Grasa

6.7 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Ensalada De Pollo Con Miel Y Mostaza

La receta de Ensalada de Pollo con Miel y Mostaza de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo a la parrilla en lugar de frito, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
  3. Rica en fibra: La ensalada incluye una variedad de verduras frescas, como lechuga, espinacas y tomates, que son ricas en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Las verduras utilizadas en la ensalada son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos nutrientes son importantes para el sistema inmunológico, la salud de los huesos, la visión y muchas otras funciones corporales.
  5. Baja en calorías: Esta receta es una opción saludable y baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mantener o perder peso. La combinación de pollo magro y verduras frescas proporciona una comida equilibrada y nutritiva sin exceso de calorías.

    En general, la Ensalada de Pollo con Miel y Mostaza de Sanarlab es una opción saludable que brinda beneficios para la salud al ser alta en proteínas, baja en grasas saturadas, rica en fibra y nutrientes, y baja en calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de yogurt bajo en grasa baja
  • 2 cucharadas de mostaza Dijon
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de miel
  • ½ cucharadita de ralladura de limón rallado
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 tazas de pollo cocido rallado
  • 8 tazas de lechuga bibb desgarrada (aproximadamente 1 cabeza pequeña)
  • ¼ taza de almendras en rodajas tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir yogurt, mostaza, perejil, miel, ralladura de limón, jugo de limón, sal y pimienta en un tazón mediano. Agregue pollo y revuelva para cubrir.

  2. Para servir, divida la lechuga entre 4 platos. Cubra con la mezcla de pollo y espolvoree con almendras.

consejos

Para avanzar: Prepárese a través del paso 1 y refrigere por hasta 2 días.

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