Ensalada Picada Con Crutones De Pan De Maíz

Recetas Saludables

Ensalada Picada Con Crutones De Pan De Maíz
Prueba la deliciosa Ensalada Picada con Crutones de Pan de Maíz de Sanarlab. Una opción saludable y exquisita para disfrutar en cualquier ocasión. ¡Descubre el sabor fresco y nutritivo en cada bocado!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

160 kcl

Grasa

10.2 gr

Porciones

6

Prueba la deliciosa Ensalada Picada con Crutones de Pan de Maíz de Sanarlab. Una opción saludable y exquisita para disfrutar en cualquier ocasión. ¡Descubre el sabor fresco y nutritivo en cada bocado!

Beneficios de la receta Ensalada Picada Con Crutones De Pan De Maíz

La receta de Ensalada Picada con Crutones de Pan de Maíz de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Esta ensalada está hecha con ingredientes ricos en fibra, como verduras frescas y crutones de pan de maíz. La fibra ayuda a mejorar la digestión y a mantener un sistema digestivo saludable.
  2. Baja en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. Las verduras frescas y los crutones de pan de maíz son bajos en calorías pero altos en nutrientes esenciales.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La ensalada está llena de vegetales frescos, como lechuga, tomate, pepino y zanahoria, que son ricos en vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y promover una buena salud en general.
  4. Fuente de antioxidantes: Los vegetales frescos utilizados en esta ensalada son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  5. Sin aditivos ni conservantes: La receta de Ensalada Picada con Crutones de Pan de Maíz de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y frescos, sin aditivos ni conservantes artificiales. Esto la convierte en una opción más saludable en comparación con las ensaladas preenvasadas o procesadas.

En resumen, la receta de Ensalada Picada con Crutones de Pan de Maíz de la empresa Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, bajo en calorías, rico en vitaminas y minerales, fuente de antioxidantes y sin aditivos ni conservantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de pan de maíz en cubos
  • 6 tazas de lechuga romana picada
  • 1 ½ tazas de repollo rojo en rodajas finas
  • ½ taza de guisantes enlatados de ojos negros, enjuagados
  • ½ taza de granos de maíz tostados congelados, descongelados
  • ½ taza de tomates cherry a la mitad
  • ¼ taza de pimientos en cubitos, enjuagados
  • ½ taza de aderezo de rancho preparado
  • ½ taza de cebolla roja en rodajas finas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F.

  2. Extienda los cubos de pan de maíz en una bandeja para hornear pequeña. Hornee, revolviendo una vez a la mitad, hasta que estén doradas, de 8 a 10 minutos. Dejar enfriar.

  3. Combine lechuga, repollo, guisantes de ojos negros, maíz, tomates y pimientos en un tazón grande. Agregue el aderezo y revuelva para cubrir. Sirva cubierto con cebolla y los crutones de pan de maíz.

consejos

Bonificación nutricional: vitamina A (valor diario 92%), vitamina C (valor diario 35%), folato (valor diario 22%), azúcares agregados: 0 g

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