Fajitas De Bistec Del Sur De Texas

Recetas Saludables

Fajitas De Bistec Del Sur De Texas
Disfruta de las auténticas Fajitas de Bistec del Sur de Texas, una deliciosa receta de nuestro negocio "Sanarlab". Sabores irresistibles y calidad garantizada en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta experiencia culinaria única! #FajitasDeBistec #Sanarlab

Tiempo de Prep

Calorías

449 kcl

Grasa

18.2 gr

Porciones

4

Disfruta de las auténticas Fajitas de Bistec del Sur de Texas, una deliciosa receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Sabores irresistibles y calidad garantizada en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta experiencia culinaria única! #FajitasDeBistec #Sanarlab

Beneficios de la receta Fajitas De Bistec Del Sur De Texas

La receta de Fajitas de Bistec del Sur de Texas de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Bajo contenido de grasa: Las fajitas de bistec se cocinan con carne de res magra, lo que significa que contienen menos grasa saturada. Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y a mantener un peso saludable.
  2. Alta en proteínas: El bistec es una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a construir y reparar tejidos musculares. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de calorías.
  3. Rica en vitaminas y minerales: Esta receta incluye una variedad de ingredientes saludables como pimientos, cebollas y tomates, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ósea y promover una piel saludable.
  4. Fuente de fibra: La receta también incluye tortillas de trigo integral, que son una excelente fuente de fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Bajo en sodio: La receta de Sanarlab utiliza condimentos y especias naturales para sazonar las fajitas, lo que reduce la necesidad de agregar sal adicional. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su consumo de sodio y mantener una presión arterial saludable.

En resumen, la receta de Fajitas de Bistec del Sur de Texas de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como bajo contenido de grasa, alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales, fibra y bajo contenido de sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 jalape fresco & amp;#241; o pimientos, tallos y semillas eliminadas
  • 1 cebolla pequeña, acuartelada
  • ¼ taza de cilantro fresco
  • ¾ taza de cerveza, pale ale o lager
  • ½ taza de aderezo de ensalada italiana (ver consejos)
  • ⅓ jugo de lima
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 ½ cucharaditas de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 hoja de laurel
  • 1 libra de bistec (ver consejos)
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 3 Nuevos chiles verdes mexicanos o pimientos poblanos (ver consejos), sembrados y cortados en tiras de 1/2 pulgada
  • 1 cebolla media, a la mitad y corta en tiras de 1/2 pulgada de ancho
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 8 tortillas de harina de 6 pulgadas, calentadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para marinar el bistec: coloque jalapeños, cebolla acuartelada y cilantro en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que estén finamente picadas. Agregue cerveza, aderezo para ensaladas, jugo de lima, salsa de Worcestershire, ajo en polvo, 1 cucharadita de sal y comino y puré hasta que quede suave. Agregue la hoja de laurel. Coloque el filete en una bolsa de plástico sellable del tamaño de un galón y vierta la marinada sobre ella. Cierre y refrigere, girando ocasionalmente, durante al menos 8 horas y hasta 24 horas.

  2. A la parrilla: precaliente la parrilla a medio-alto.

  3. Retire el bistec del marinado y colóquelo en la parrilla. (Deseche la marinada.) Grilla de 3 a 4 minutos por lado para medio. Retire el filete a una tabla de corte limpia y deje reposar durante 5 minutos.

  4. Para preparar vegetales: mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande a fuego alto hasta que brille. Agregue chiles y tiras de cebolla, espolvoree con 1/8 cucharadita de sal y cocine, revolviendo, hasta que estén ennegrecidas en manchas y solo suavizado, de 4 a 6 minutos.

  5. Sosteniendo su cuchillo en un ángulo de 45 grados al bistec, una rebanada muy delgada a través del grano, esto ayuda a mantener la fajita tierna. Sirva el filete y las verduras en un plato con las tortillas para que todos puedan hacer sus propias fajitas en la mesa.

consejos

El aderezo de ensalada italiana embotellada es una parte sabrosa (y conveniente) de la marinada de Fajita. Para una elección saludable, elija el aderezo con una lista de ingredientes cortos que incluye canola o aceite de oliva.

El filete de falda delgado y sabroso, un corte relativamente económico, delgado y largo con un sabor rico y fuerte, se usa con tanta frecuencia para fajitas que a veces se conoce como bistec fajita. Se mantiene tierno si se cocina rápidamente. Si se cocina demasiado, puede ser difícil. Skirt Steak se está volviendo más ampliamente disponible, pero es una buena idea llamar con anticipación para asegurarse de que su mercado lo tenga o pedirle al carnicero que lo solicite.

Los chiles de Nuevo México (también conocido como Anaheim Chiles) tienen de 7 a 10 pulgadas de largo, maduran de verde a rojo y son ligeramente picantes. Los pimientos poblanos (a veces llamados pimientos de pasilla) son de color verde oscuro, de aproximadamente 6 pulgadas de largo y pueden ser ardientes o relativamente suaves; No hay forma de saberlo hasta que los pruebes. Los dos se pueden usar indistintamente y se encuentran en la mayoría de los supermercados grandes.

Para calentar las tortillas, envuelva en toallas de papel apenas húmedas y microondas en alto durante 30 a 45 segundos o envuelva en papel de aluminio y hornee a 300 ° F hasta que esté al vapor, de 5 a 10 minutos.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro