Masa Para Tarta De Manzana

Recetas Saludables

Masa Para Tarta De Manzana
Deléitate con nuestra deliciosa masa para tarta de manzana, una receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un postre irresistible con un toque casero y saludable. ¡Descubre el sabor perfecto en cada bocado! #Sanarlab #TartaDeManzana #PostreSaludable

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

253 kcl

Grasa

11.6 gr

Porciones

12

Deléitate con nuestra deliciosa masa para tarta de manzana, una receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un postre irresistible con un toque casero y saludable. ¡Descubre el sabor perfecto en cada bocado! #Sanarlab #TartaDeManzana #PostreSaludable

Beneficios de la receta Masa Para Tarta De Manzana

La receta de Masa Para Tarta de Manzana de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Rica en fibra: La masa para tarta de manzana de Sanarlab utiliza harina integral en lugar de harina blanca refinada. La harina integral es rica en fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y a mantener un sistema digestivo regular.
  2. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza aceite de coco en lugar de mantequilla o margarina, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en la masa. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que esta opción más saludable es beneficiosa para la salud cardiovascular.
  3. Fuente de antioxidantes: Las manzanas son ricas en antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles. Estos antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  4. Baja en azúcares añadidos: La receta de masa para tarta de manzana de Sanarlab utiliza una cantidad mínima de azúcar añadido, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con las masas comerciales que suelen tener altas cantidades de azúcar refinada. Reducir el consumo de azúcares añadidos puede ayudar a mantener niveles de azúcar en la sangre estables y prevenir problemas de salud relacionados con el azúcar, como la diabetes tipo 2.

    En general, la receta de Masa Para Tarta de Manzana de Sanarlab ofrece una opción más saludable para disfrutar de una deliciosa tarta de manzana sin comprometer la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray para hornear con harina
  • ⅔ Copa de azúcar granulada
  • ½ taza de yogur griego de leche entera lisa
  • 2 huevos grandes
  • ⅔ Copa sin azúcar de manzana
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 7 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida, dividida
  • 1 taza de harina para todo uso, más 1 cucharada, dividida
  • ¾ taza de harina de trigo entero
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de especias de pastel de manzana
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 gran manzana Granny Smith, cortada en cubitos (1/4 de pulgada; aproximadamente 1 taza)
  • ½ taza de nueces picadas gruesas
  • 3 cucharadas de azúcar marrón claro
  • ¼ cucharadita de canela de tierra
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra una sartén de 9 por 5 pulgadas con spray para hornear.

  2. Revuelva el azúcar granulado, el yogurt y los huevos juntos en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Agregue la puré de manzana, vainilla y 6 cucharadas de mantequilla derretida; Revuelva bien para combinar y reservar.

  3. Batir 1 taza de harina para todo uso, harina de trigo integral, bicarbonato de sodio, especias de pastel de manzana y sal en un tazón mediano. Agregue la manzana picada y revuelva hasta que las piezas estén cubiertas uniformemente. Agregue la mezcla de manzana de harina a la mezcla de huevo; Revuelva hasta que se combine. Coloque en la sartén preparada.

  4. Combine nueces, azúcar morena, canela y la 1 cucharada restante cada mantequilla derretida y harina de uso múltiple en un tazón pequeño. Espolvorea uniformemente sobre la masa en la sartén.

  5. Hornee hasta que una selección de madera insertada en el centro del pan salga limpia, de 55 a 60 minutos. Enfríe en la sartén durante 10 minutos. Gire suavemente en una rejilla de alambre; Deje enfriar por completo, aproximadamente 1 hora.

consejos

Para avanzar: el pan mantendrá, bien envuelto, a temperatura ambiente por hasta 3 días o en el congelador por hasta 4 meses.

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