Muffin De Bayas De La Mañana

Recetas Saludables

Muffin De Bayas De La Mañana
Deléitate con nuestros irresistibles Muffins de Bayas de la Mañana, una deliciosa y saludable opción para empezar el día. Disfruta de la combinación perfecta de sabores y beneficios para tu bienestar. ¡Sanarlab te trae lo mejor en nutrición! #DesayunoSaludable #Sanarlab

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

155 kcl

Grasa

5.9 gr

Porciones

12

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Beneficios de la receta Muffin De Bayas De La Mañana

El Muffin de Bayas de la Mañana de Sanarlab es una receta saludable que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Las bayas utilizadas en esta receta, como las moras, arándanos y frambuesas, son ricas en antioxidantes. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el estrés oxidativo y protegiendo las células del daño.
  2. Fuente de fibra: Los muffins de esta receta contienen ingredientes como la avena y las bayas, que son ricos en fibra. La fibra es esencial para una digestión saludable, promoviendo la regularidad y previniendo problemas como el estreñimiento.
  3. Bajo contenido de azúcar: Sanarlab se enfoca en ofrecer opciones saludables y equilibradas, por lo que esta receta de muffin de bayas de la mañana tiene un bajo contenido de azúcar. Esto ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y evita los picos de glucosa.
  4. Aporta nutrientes esenciales: Los muffins de esta receta están elaborados con ingredientes nutritivos como las bayas, avena, harina de trigo integral y aceite de coco. Estos ingredientes proporcionan vitaminas, minerales y grasas saludables que son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  5. Energía sostenida: Gracias a los ingredientes de calidad utilizados en esta receta, los muffins de bayas de la mañana de Sanarlab proporcionan una fuente de energía sostenida. La combinación de carbohidratos complejos, fibra y grasas saludables ayuda a mantener niveles de energía estables a lo largo del día.

En resumen, el Muffin de Bayas de la Mañana de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como antioxidantes, fibra, bajo contenido de azúcar, nutrientes esenciales y energía sostenida.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocina antiadherente
  • 1 ½ tazas de harina de trigo integral
  • 2 cucharaditas de canela tierra
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de nuez moscada de tierra
  • 2 huevos, ligeramente batidos
  • ¾ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ¼ taza de jarabe de agave
  • 1 ½ cucharaditas de vainilla
  • 1 taza de frambuesas frescas y/o fresas reducidas
  • 3 onzas 70% a 80% de chocolate negro, picado
  • ⅓ Copa de nueces picadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Cubra doce tazas de muffins de 2 1/2 pulgadas con spray de cocción. En un tazón grande, revuelva la harina de trigo entera, la canela, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la nuez moscada. Haga un pozo en el centro de la mezcla de harina.

  2. En un tazón pequeño, combine huevos, puré de manzana, jarabe de agave y vainilla. Agregue la mezcla de huevo de inmediato a la mezcla de harina. Revuelva hasta que esté humedecido. Dobla en bayas, chocolate y nueces. Coloque la masa en las tazas de muffins preparadas, llenando cada tres cuartos llenos.

  3. Hornee de 18 a 20 minutos o hasta que un palillo de dientes salga limpio. Enfríe en tazas de muffins en una rejilla.

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