Pan De Limón

Recetas Saludables

Pan De Limón
Descubre el delicioso Pan de Limón de Sanarlab, una receta única y saludable que deleitará tu paladar. Disfruta de su sabor fresco y cítrico, elaborado con ingredientes de calidad. ¡Sorprende a tus seres queridos con esta delicia casera!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

140 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

16

Descubre el delicioso Pan de Limón de Sanarlab, una receta única y saludable que deleitará tu paladar. Disfruta de su sabor fresco y cítrico, elaborado con ingredientes de calidad. ¡Sorprende a tus seres queridos con esta delicia casera!

Beneficios de la receta Pan De Limón

El pan de limón, elaborado con ingredientes saludables y siguiendo la receta de Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de vitamina C: El limón es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir resfriados y enfermedades.
  2. Antioxidantes: El limón contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y protegen las células del daño oxidativo, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
  3. Digestión saludable: El limón es conocido por sus propiedades digestivas. Puede estimular la producción de enzimas digestivas, mejorar la absorción de nutrientes y aliviar problemas digestivos como la acidez estomacal y la indigestión.
  4. Bajo en grasas y calorías: La receta de pan de limón de Sanarlab utiliza ingredientes saludables y evita el uso de grasas saturadas y azúcares refinados. Esto lo convierte en una opción baja en grasas y calorías, lo que puede ser beneficioso para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad.
  5. Fuente de fibra: Al utilizar harina integral en la receta, el pan de limón puede ser una buena fuente de fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  6. Mejora del estado de ánimo: El aroma y el sabor del limón pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés y ansiedad. Además, el consumo de alimentos saludables en general puede mejorar el bienestar mental y emocional.

    Es importante tener en cuenta que estos beneficios están relacionados con una receta de pan de limón saludable y equilibrada, que utilice ingredientes de calidad y se consuma con moderación como parte de una alimentación balanceada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¾ tazas de harina para todo uso
  • ¾ taza de azúcar o mezcla de sustituto de azúcar equivalente a 3/4 taza de azúcar (ver consejo) (opcional)
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ taza de producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado o 1 huevo ligeramente batido
  • 1 taza de leche sin grasa
  • ¼ de taza de aceite de cocción o mantequilla derretida
  • 2 cucharaditas de cáscara de limón finamente triturada
  • 1 cucharada de jugo de limón (opcional)
  • ½ taza de almendras tostadas o nueces tostadas (ver consejo)
  • 2 cucharadas de jugo de limón (opcional)
  • 1 cucharada de azúcar (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Engrase el fondo y los lados de 1/2 pulgada hacia arriba de una bandeja de pan de 8x4x2 pulgadas; dejar de lado. En un tazón mediano, revuelva la harina, 3/4 taza de azúcar, el polvo de hornear y la sal. Haga un pozo en el centro de la mezcla de harina; dejar de lado.

  2. En otro tazón mediano, combine el huevo, la leche, el aceite, la cáscara de limón y el jugo de limón de 1 cucharada. Agregue la mezcla de huevo de inmediato a la mezcla de harina. Revuelva hasta que esté humedecido (la masa debe ser grumosa). Doblar en nueces. Coloque la masa en una sartén preparada.

  3. Hornee durante 45 a 55 minutos o hasta que un palillo de madera insertado cerca del centro salga limpio. Si lo desea, revuelva las 2 cucharadas de jugo de limón y la 1 cucharada de azúcar. Mientras el pan todavía está en la sartén, cepille la mezcla de azúcar de limón sobre la parte superior del pan. Enfríe en una sartén en una rejilla de alambre durante 10 minutos. Retirar de la sartén. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla. Envuelva y almacene durante la noche antes de servir.

consejos

Consejos: si usa un sustituto de azúcar, recomendamos SPLENDA (R) mezcla de azúcar para hornear. Siga las instrucciones del paquete para usar la cantidad de producto equivalente a 3/4 taza de azúcar. Hechos nutricionales por porción con sustituto de azúcar: 126 Cal., 17 g de carbohidratos, 1 g de fibra. Intercambios: 1 otros carbohidratos. Elección de carbohidratos: 1

Para tostar nueces enteras o piezas grandes, extendida en una bandeja para hornear poco profunda forrada con papel pergamino. Hornee en un horno F de 350 grados durante 5 a 10 minutos o hasta que estén doradas, agitando una sartén una o dos veces.

Variación: Pan de semillas de limón poppy: Prepárese como arriba, excepto sustituir 1 cucharada de semillas de amapola para las almendras o nueces. Datos nutricionales por rebanada: 140 cal., 5 g de grasa total (1 g de grasa sat.), 0 mg de col., 80 mg de sodio, 21 g de carbo., 1 g de fibra dietética, 3 g de Pro. Valores diarios: porcentaje de vit. A, porcentaje de vit. C, porcentaje de calcio, porcentaje de hierro. Intercambios: 1 grasa, 1.5 carbohidratos. Opciones de carbohidratos: 1.5

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