Sopa De Brócoli Y Queso Cheddar De Copycat Panera

Recetas Saludables

Sopa De Brócoli Y Queso Cheddar De Copycat Panera
Deliciosa sopa de brócoli y queso cheddar de Copycat Panera, una receta irresistible que te transportará al sabor auténtico de este famoso plato. Preparada con ingredientes de calidad provenientes de Sanarlab, esta receta casera es perfecta para disfrutar en cualquier ocasión. ¡Satisface tus antojos con esta opción saludable y reconfortante!

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gr

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Deliciosa sopa de brócoli y queso cheddar de Copycat Panera, una receta irresistible que te transportará al sabor auténtico de este famoso plato. Preparada con ingredientes de calidad provenientes de Sanarlab, esta receta casera es perfecta para disfrutar en cualquier ocasión. ¡Satisface tus antojos con esta opción saludable y reconfortante!

Beneficios de la receta Sopa De Brócoli Y Queso Cheddar De Copycat Panera

La receta de Sopa de Brócoli y Queso Cheddar de Copycat Panera, basada en la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: El brócoli es una verdura rica en vitaminas y minerales, como vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro y calcio. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, huesos fuertes y una buena salud en general.
  2. Fibra dietética: Tanto el brócoli como el queso cheddar son fuentes de fibra dietética. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable, prevenir el estreñimiento y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Proteína: El queso cheddar es una buena fuente de proteína, que es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener una sensación de saciedad y controlar el apetito.
  4. Bajo en calorías: Esta versión de la sopa de brócoli y queso cheddar es más saludable que la original de Panera, ya que utiliza ingredientes más ligeros y saludables. Esto significa que puedes disfrutar de una comida deliciosa y satisfactoria sin excederte en calorías.
  5. Reducción de la ingesta de sodio: Al hacer esta receta en casa, tienes control total sobre los ingredientes, lo que te permite reducir la cantidad de sal y sodio en comparación con la versión comprada en la tienda. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan limitar su consumo de sodio debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos.

    Recuerda que la salud depende de una dieta equilibrada y variada, por lo que es importante complementar esta receta con otros alimentos saludables y practicar una alimentación balanceada en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 taza de cebolla amarilla picada
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 3 tazas de caldo de vegetales inferior al sodio
  • ¼ cucharadita de sal
  • 3 tazas de flores de brócoli, cortado en piezas de 3/4 pulgadas
  • ¾ taza de zanahorias de fósforo
  • 2 tazas de leche entera
  • 3 cucharadas de maicena
  • 2 tazas de queso cheddar afilado finamente rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio. Agregar cebolla; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté translúcido, aproximadamente 4 minutos. Agregar ajo; Cocine, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.

  2. Agregue caldo y sal; Hervir a fuego medio-alto. Agregue brócoli y zanahorias. Reduzca el fuego para mantener a fuego lento; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.

  3. Mientras tanto, mezcle la leche y la maicena en una taza de medición líquida; Rocíe en la sopa, revolviendo constantemente. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que espese, aproximadamente 2 minutos. Alejar del calor; Agregue gradualmente el cheddar, revolviendo hasta que se derrita después de cada adición.

    >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Fotógrafo: Jennifer Causey, Stylist de alimentos: Ali Ramee, estilista de apoyo: Clairen Spollen

para hacer adelante

Cubra y refrigere por hasta 2 días.

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