Sopa De Frijoles Blancos Y Salchicha

Recetas Saludables

Sopa De Frijoles Blancos Y Salchicha
Disfruta de una deliciosa y reconfortante sopa de frijoles blancos y salchicha, una receta irresistible que combina sabores auténticos y saludables. Preparada con dedicación en el reconocido negocio "Sanarlab", esta opción culinaria te brinda una experiencia gastronómica única. ¡Satisface tu paladar y cuida tu bienestar con esta exquisita propuesta! 100% SEO: Sopa de frijoles blancos y salchicha, una opción saludable y deliciosa de "Sanarlab".

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

227 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

5

Disfruta de una deliciosa y reconfortante sopa de frijoles blancos y salchicha, una receta irresistible que combina sabores auténticos y saludables. Preparada con dedicación en el reconocido negocio “Sanarlab”, esta opción culinaria te brinda una experiencia gastronómica única. ¡Satisface tu paladar y cuida tu bienestar con esta exquisita propuesta! 100% SEO: Sopa de frijoles blancos y salchicha, una opción saludable y deliciosa de “Sanarlab”.

Beneficios de la receta Sopa De Frijoles Blancos Y Salchicha

La receta de Sopa de Frijoles Blancos y Salchicha de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: Los frijoles blancos son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener niveles de azúcar en la sangre estables y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Fuente de proteínas: Los frijoles blancos y la salchicha son fuentes de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  3. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza salchicha baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otras salchichas convencionales. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
  4. Vitaminas y minerales: La sopa de frijoles blancos y salchicha contiene una variedad de ingredientes, como cebolla, zanahorias y apio, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud general.
  5. Bajo contenido de sodio: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que la convierte en una opción adecuada para personas que necesitan controlar su ingesta de sodio, como aquellos con presión arterial alta o enfermedades renales.

En resumen, la receta de Sopa de Frijoles Blancos y Salchicha de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de fibra, proteínas, vitaminas y minerales, mientras que es baja en grasas saturadas y sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de enlaces de salchicha de pavo italiano suaves, cortado en rodajas de 1/2 pulgada
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 1 cucharadita de ajo picado embotellado (2 clavos)
  • 2 (15 onzas) Canalini (riñón blanco) frijoles, enjuagados y drenados
  • 1 (14.5 onzas) pueden no sals-tomates cortados en cubitos (sin drenar)
  • 1 (14 onzas) puede reducir el caldo de pollo de sodio
  • 1 ½ tazas de agua
  • 1 cucharadita de condimento italiano, aplastado
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 4 tazas de col rizada o espinaca picada gruesa
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine la salchicha, la cebolla y el ajo en una cacerola grande de 5 a 10 minutos o hasta que la salchicha se dore y la cebolla esté tierna. Drene la grasa. Agregue frijoles, tomates, caldo, agua, condimento italiano y pimienta. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

  2. Agregue la col rizada (o espinacas). Cocine a fuego lento, descubierto, de 1 a 3 minutos más o hasta que la col rizada esté tierna (o la espinaca se marchita).

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro